荣健体育教你巧用幼儿园室外健身器材之牵拉篇（三）
荣健体育在前两篇已经讲了五个利用幼儿园室外健身器材进行放松肌肉的方法，这是我们公司的运动顾问多年来总结出来的经验，不知对大家有没有帮助。今天是《荣健体育教你巧用室外健身器材之牵拉篇》的一篇了，希望对大家有所帮助。
6 髂腰肌
身体侧队横杆，一条腿向前跨一大步做弓步，保持迈步腿的小腿垂直于地面，支
幼儿园室外健身器材
荣健体育教你巧用幼儿园室外健身器材之牵拉篇（三）
荣健体育在前两篇已经讲了五个利用幼儿园室外健身器材进行放松肌肉的方法，这是我们公司的运动顾问多年来总结出来的经验，不知对大家有没有帮助。今天是《荣健体育教你巧用室外健身器材之牵拉篇》的一篇了，希望对大家有所帮助。
6 髂腰肌
身体侧队横杆，一条腿向前跨一大步做弓步，保持迈步腿的小腿垂直于地面，支撑腿（被牵拉侧）脚尖和身体方向一致，姿势稳定后将身体缓慢下压，当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。
7髂胫束（大腿外侧）
身体侧对器材，牵拉侧腿做后交叉步，牵拉腿同侧手抓住杆/墙，支撑腿侧手向对侧缓慢腿压髋部，当大腿外侧有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。
《荣健体育巧用幼儿园室外健身器材之牵拉篇》到这儿就全讲完了，欢迎大家继续关注荣健体育，我们不只是生产幼儿园室外健身器材，我们更是健康生活的倡导者。
荣健体育调查：我国幼儿园室外健身器材的发展行业门槛低，尚无规范标准
荣健体育从事室外健身器材生产十多年来发现：普通的幼儿园室外健身器材的构造较为简单，科技含量不高，行业准入门槛较低，但社会需求较大，使得小作坊式高能耗、低成本生产的现象屡禁不止。目前，缺少统一生产规范，产品研发环节更是匮乏，导致器械存在安全隐患。而入行门槛低则导致了市场竞争、价格战，加之在配置器材方面，只提供指导建议，自主权还在地方手里，导致幼儿园室外健身器材的建设部门与管理部门脱节，这也是制约健身路径可持续发展的重要因素之一。
荣健体育幼儿园室外健身器材研究：公务员的体闲活动范围
公务员休闲活动范围在不同休闲时段有不同特点，整体上呈现出休闲空间随休闲时间的增加、休闲自由度的提升而出现扩大的规律性:工作日时段，被调查人群主要在家中、市内、社区范围活动;双休日时段，被调查人群主要在市内、家中、社区、城郊活动;节假日时段，选择城郊、外地的人数分别上升为51.6％、43.5％，而市内、家中、社区的选项比例下降。荣健体育幼儿园室外健身器材由此可以看出，
