使用楼梯机需要注意什么？
北京奥力来健身有限公司供应楼梯机，以下信息由北京奥力来健身有限公司为您提供。
1：挺胸抬头，不要罗锅驼背，低头弯腰。
2：双脚相交替踩板，需要协调性。
3：登山机的训练强度，是靠增加节奏，速度来提高的。调节难度级别，重力越小，就必须蹬的越快。
4：踏板控制的器械的幅度范围内，上下踩，不要碰触到上下边缘，发出咣咣的声响。
健身房楼梯机价格
使用楼梯机需要注意什么？
北京奥力来健身有限公司供应楼梯机，以下信息由北京奥力来健身有限公司为您提供。
1：挺胸抬头，不要罗锅驼背，低头弯腰。
2：双脚相交替踩板，需要协调性。
3：登山机的训练强度，是靠增加节奏，速度来提高的。调节难度级别，重力越小，就必须蹬的越快。
4：踏板控制的器械的幅度范围内，上下踩，不要碰触到上下边缘，发出咣咣的声响。
5：脚掌不能离开踏板，不能失去控制，跟着器械的幅度运动。
6：前脚掌踩，踝关节保持灵活。
7：双手可以像原地踏步一样自然摆动，也可以扶住器械。
楼梯机主要锻炼什么？
登山机不仅可以提高心肺功能和减肥，对大腿肌肉线条的刻画也会有很好的效果，重要的是坚持。女性长期正确使用登山机能够有效减除多余脂肪。在户外环境污染越来越严重的今天，使用登山机无疑是时尚明智的选择之一。
北京奥力来健身有限公司本着多年健身器材行业经验，的楼梯机设备，建立了严格的产品供应体系，想要更多的了解，欢迎咨询图片上的热线电话！！！
楼梯机功能介绍
【想减肥瘦身】把阻力调到 8-12。时间保持在 30-40 分钟就会达到很好的减肥效果。心率保持在 130-140/分钟之间。
【想提高心肺功能】阻力调到 6-8，坚持 20 分钟就会有很好的效果。心率保持在 100-120/分钟之间。
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