预防失能的方法：老年人久病卧床应立足于预防。有些本来是轻症的疾病，由于没有对其进行适当的指导，导致老年人卧床不起。老年人一般体力较弱，其恢复力、意志等各方面都比青年人差，而风险也多，故稍有一点小病也有过于谨慎从事的倾向，结果造成不必要的长期卧床→废用综合征→全身症状恶化、合bing症→使卧床时间更加延长的恶xing循环。因此，越是老年人越应及早离床，预防久病卧床造成失能。
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预防失能的方法：
老年人久病卧床应立足于预防。有些本来是轻症的疾病，由于没有对其进行适当的指导，导致老年人卧床不起。老年人一般体力较弱，其恢复力、意志等各方面都比青年人差，而风险也多，故稍有一点小病也有过于谨慎从事的倾向，结果造成不必要的长期卧床→废用综合征→全身症状恶化、合bing症→使卧床时间更加延长的恶xing循环。因此，越是老年人越应及早离床，预防久病卧床造成失能。
老年人是异质性很大的一个特殊群体，由于年龄、收入水平、受教育程度的不同、健康状况、子女照顾程度等诸多因素的差异都会影响到老年人具体的养老需求。老年人除生活照料、医liao服务、意外处置和临终关怀等共性养老服务需求外，还会因内部生理条件和外部生活条件的不同产生个性化的养老服务需求。目前，养老服务机构仅根据老年人前来登记的服务需求来提供服务，不能详细的了解并记录老年人的基础信息，无法形成系统的信息资源库，无法跟踪老年人服务需求，更无法对比分析不同老年人的个性化养老需求，以至于无法主动精准识别老年人养老需求，导致服务效率低下。
作为老年人，哪种运动zui合适呢？是有氧运动。它的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车、跳绳等。据测，在做有氧运动时，人体吸入的氧气是安静状态下的8倍。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗shuai老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉ying化，降低心脑血管疾病的发生。
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