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减肥食谱书瘦身大全
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我朋友都说鲨鱼计划一周都可以看到效果，是以前试过所有的减肥方式没有的，一周瘦了5斤，让她更加有动力减肥，看到自已瘦下来的希望。
鲨鱼计划营养师说：如果完全按照食谱进食，预期可在四周后减掉高达30kg的体重（根据国民体质得出的数据）。
朋友的同时用了这个食谱，一个月后成功减掉了27斤。鲨鱼计划论坛也有很多人发了自已的减肥经理，亲测有效。
食谱在此分享给大家，可以试一下，但请不要勉强自己。
该饮食方案是基于体内生物化学反应和包含在日常饮食内的独立的卡路里量来进行的，是一个又稳定的减肥过程。
在开始该饮食计划前，先称一重。等到计划结束之后，再称一下，预期减重可高达20千克。
（但不要认为这个方案厉害可以减到30斤，你就真的可以减了30斤，这都要根据个人情况而定的，每个人的体质不一样，但我可以我说，肯定能瘦个20多斤的）。
发胖的原因：
关于健康减肥，有很多理论基础，常见的是卡路里平衡理论，你吃得少了，运动量大了，自然就瘦了，健康了。貌似很多人都是这样减肥，虽然我们，该动的，该吃的，都照做了，就是瘦不下来。
这是因为有个细节被我们忽略了，那就是你在饮食过程已经不知不觉掉入了过多摄入“糖”的大坑、导致血糖失衡、变肥胖。
减肥如果只计算摄入和消耗的卡路里是非常不合理的，我们变胖的关键在于过多的糖类物质（包括淀粉），导致人体血糖及激l素出现紊乱，尤其是与糖类代谢相关的胰岛素。
吃了富含淀粉及糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素，胰岛素有个别名叫“肥胖荷l尔蒙”，因为它能把人体活动无法消耗的那部分糖分，转变成脂肪后储存在我们的体内。简单来说，你吃进去的糖/淀粉越多，胰岛素分泌越多，身体脂肪囤积越多，人也就越来越胖。
众圣集团是大健康企业的后起之秀，是一家致力以科学营养护航国民健康的企业始创于1992年，是一家集健康、养生、滋补、瘦身变美等功能性食品和时尚穿搭、护肤美容、医疗器械等研发、生产、销售、服务于一体的的多元化产业集团。我们为您提供；瘦身减肥操教学视频、瘦身减肥健身操、瘦身减肥茶、营养瘦身减肥餐、瘦身减肥视频、瘦身减肥方法小妙招、瘦身减肥方法窍门、瘦身减肥健美操、瘦身减肥方法十斤等咨询。欢迎来电咨询洽谈！
鲨鱼计划惊艳亮相第53届广州美博会鲨鱼计划
9月5日-7日，第53届（广州）国际美博会将在广州·进出口商品交易会展馆隆重举行。
作为唯l一专注从根源抗糖的大健康，鲨鱼计划重磅亮相美博会，给大家带来旗下产品--鲨鱼计划●抗糖餐。鲨鱼计划首l次亮相便成功吸睛，并吸引了广东新闻频道、广东南方卫视、、广东经济教科等多家权l威媒体的争相采访报道，成为美博会现场的人气展位之一，反响热烈。
媒体报道，提升知l名度展会期间，广东卫视、广东南方卫视等多家电视l台纷纷前往展馆进行拍摄报道，并对鲨鱼计划创始人刘思雨进行深度采访。
刘思雨在采访中表示，抗糖风潮目前在国内备受追捧，但是更多针对护肤领域，对于能够同时实现身材管理和皮肤管理的鲨鱼计划抗糖餐，具备巨大的市场潜力，同时也得到了市场的认可。
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