对于跑步腿部出现疼痛的原因大概可以规划为： 由于长期不运动。 而突然跑步引起肌肉突然受到大量的拉伸，然后产生大量的酸性物质，从而导致腿部疼痛，有些人的疼痛会使得走路出现困难，这样的疼痛一般会持续好几天才会慢慢消失。 跑步运动量加大得太快。 没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、水肿或出血，骨膜，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性。严重时小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。后蹬痛系此伤痛的特有症状，当脚尖力作后蹬动作时，小腿即感疼痛。此外，由于场地过硬、落地动作不正确而缺乏缓冲，都可使小腿受到较大的反作用力，导致小腿疼痛。
值得注意的是并不是跑步机达到了以上性能标准，就一定是值得推荐的跑步机，实际的体验与综合的感受，往往又是另一回事，这可能要取决于跑步机的核心因素、马达散热、减震脚感、五窗数据、用户体验等等。不同的跑步机差距确实挺大的，同一不同型号的差别也很大，相对分析还是比较复杂的，不过好消息是如果你是普通用户，只要达到一定的标准的机型，就可以满足你的基本日常使用需求。 目前市场上跑步机的扬升范围一般为0～10%，也有的厂商生产20%甚至更高的坡度扬升跑步机做为卖点，满足消费者及市场运动需求。答主认为10%已经足够满足95%的用户需求了。以下为我的一篇关于坡度扬升的回答详细介绍了坡度的作用。跑步是基本的健身选择，既简单又有很大很好的效果，如果有坚持下去的想法，那么就大胆一试吧 （作者： 来源：）
