选择床垫时有个简单的准则，即根据人的BMI选择床垫，成年人的标准BMI为18.5至23，适合选择中等硬度的床垫，如果18.5，可选择比较柔软的床垫，相反应选择比较硬的床垫。 如果让体重轻的人睡在硬的床垫上，因为压力不够会导致腰背间出现空隙，肌肉就会缺少承托，因此不宜选择过硬的床垫；而如果让体重偏重的人睡在软的床垫上，腰部就会形成C形向下沉，腰椎肌肉就会被拉扯受压，这样就会引
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选择床垫时有个简单的准则，即根据人的BMI选择床垫，成年人的标准BMI为18.5至23，适合选择中等硬度的床垫，如果18.5，可选择比较柔软的床垫，相反应选择比较硬的床垫。 如果让体重轻的人睡在硬的床垫上，因为压力不够会导致腰背间出现空隙，肌肉就会缺少承托，因此不宜选择过硬的床垫；而如果让体重偏重的人睡在软的床垫上，腰部就会形成C形向下沉，腰椎肌肉就会被拉扯受压，这样就会引起腰酸背痛，影响睡眠质量，因此应选择承托力更大的床垫。■水洒在床垫上，立刻用毛巾或卫生纸以重压方式用力吸干，再用吹风机吹干。
出租房床垫怎么消毒？清洗方法:去除霉斑来个“日光浴”。霉斑的形成主要是因为过分潮湿。找个阳光明媚的日子把床垫拿到室内走廊的通风口晾干透。把剩下的霉斑擦掉即可。购买的时候一定要注意乳胶垫的厚度，太薄的垫子无法提供良好的承托力，也不利于打理。去除尿渍和尿味:(1)先把残留的尿液尽量蘸干。 (2)使用专门去除尿渍的清洗剂(市场上有很多。)喷洒在污渍处并蘸干。 (3)干透以后,在污渍位置撒上小苏打粉,过一夜后,用吸尘器吸净。
去除c床垫上有色的饮料(比如可乐)造成的污渍: 虽然无法完全去除这样的污渍,但是使用柑橘清洗剂或醋可以减低污渍的程度,大部分饮料渍可以溶于yi用酒精,但酒精也会让污渍扩散,所以要用一块吸水性好的布蘸着酒精来擦拭污渍,而不是把酒精直接倒上去。在换洗床罩和床单的同时,不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布,将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如果床垫有污渍的话,可用肥皂涂抹脏处,再用布擦干净,或用吹风机把湿渍吹干,才不会发霉、产生异味。小孩子使用乳胶床垫的好处，幼儿的抵抗能力较差，据幼儿统计分析。 有条件的话,可以在床垫和床单之间加一层保洁垫。保洁垫内置特殊的棉层,可防止潮气进入床垫内,以保持床垫的清洁干燥,并具保暖和吸汗的功能,而且易于清洗。 可以选购带有外罩的床垫,这种外罩带有拉锁,可拆下来清洗。 从外面回到家后,应该换上家居服装后再跟床接触，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品。
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