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进入桑拿房前的注意事项

在红外干燥桑拿房加热器产生红外线，表面上加热皮肤和其他暴露的表面，而不是空气。为了安全起见，这些类型的加热器不会放置水。冷却是桑拿周期的一部分，与加热一样重要。在用户中，在进入冷水之前，请先退出桑拿后立即采取好的做法，并逐步进入跳水池，而不是立即充分浸泡。在夏天，一场会议通常是以冷水淋浴开始的已显示治l疗性桑拿有助于适应，减少压力激j素，降低血t压和改善心x血管疾病。

桑拿温度越高，效果越好吗？

沉寂了一个冬天的世间万物，和慵懒了好几个月的身体，随着春天的来临，终于被阳光和花香唤醒了——挣脱的疲惫，像一个世纪一样绵长。

此时，爱好蒸桑拿的朋友，都开始脱s光衣服，裹上浴巾，走进桑拿房，预备好好蒸一蒸僵硬的肌肉关节和五脏六腑，攫取天地精华、蓄满能量，在新的一季轮回中中大展拳脚。

桑拿的保健作用

在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细z血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。