乳胶枕头
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我们的睡姿一定程度上也会影响我们选择枕头的高度。脑源性头晕：因动脉粥样硬化造成椎基底动脉供血不全、腔隙性脑梗。一般习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可；习惯侧睡的人，所以我们选择枕头的时候也要选择好高度，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度，但是，不管仰睡还是侧睡，能维持颈
天然乳胶龙氏颈椎枕
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我们的睡姿一定程度上也会影响我们选择枕头的高度。脑源性头晕：因动脉粥样硬化造成椎基底动脉供血不全、腔隙性脑梗。一般习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可；习惯侧睡的人，所以我们选择枕头的时候也要选择好高度，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度，但是，不管仰睡还是侧睡，能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是好的，龙枕码数不同高度不一样，不同身高体重肩宽的人 选择的高度不一样
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枕头可以说是决定我们睡眠质量的一个关键了，枕头的高低和材质不仅对我们的睡眠质量有所影响，对我们的脊椎健康也有很大的作用。
枕头的位置
枕头，从名字上来看，我们都会觉得，枕头枕的是头，但实际上，我们在睡觉的时候，枕头枕着的位置应该是我们的颈椎。
为什么这么说呢？因为枕头枕在头部的时候，颈椎其实是悬空的。我们熟睡之后，负责保护颈椎的韧带、肌肉群、关节也就随之放松了，久而久之，颈椎的生理曲度就会消失甚至反向弯曲，从而引起相应的椎间关节错位。
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白领族怎样预防颈椎疾病：天然乳胶龙氏颈椎枕龙氏颈椎枕可以不错的选择，量身定做的枕头天然乳胶龙氏颈椎枕
1、上班族怎样预防颈椎疾病:颈部保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,比较好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。
2、上班族怎样预防颈椎疾病:防寒保暖
受寒将导致肌肉张力加大、失去弹性,从而易于损伤,张力加大也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状,受寒还能导致神经根周围的炎加重,因此应注意颈部的保暖。
3、上班族怎样预防颈椎疾病:防外伤
外伤可能损伤颈部肌肉和韧带,并进一步破环颈椎的稳定性,进而诱发或加重颈椎疾病。
4、上班族怎样预防颈椎疾病:工间休息
工作间隙要经常随呼吸做自然的提后动作:每10分钟抬头或后仰休息片刻,让头、颈、肩、胸处在一种略微紧张的正常生理曲线状态,并尽量避免头颈部过度前倾或后仰。臀部要充分接触椅面,并可常用椅背顶住后腰稍作休息。
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