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先减l脂再增肌
先减l脂的目的就在于让你每天消耗的热量大于你每天摄入的热量，只要超过你的摄入，就会自然而然的瘦下来，这样的方法也叫热量赤字，也正因为如此，你才会在短时间内看到自己体重的下降。美容院磁优塑塑形
当体重下降后，再去做增肌的训练，会让你的身体更加轻盈，在大体重的时候，往往你没办法做一些高强度的力量训练，体重降低后，身体负担减轻，你的增肌训练的效果也就会更好。美容院磁优塑塑形
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产后戴束腹带就能瘦身美容院磁优塑塑形
很多妈妈们产后立马戴上了极为紧致的束腹带，更有甚至持续好几个月使用。虽说束腹带可以将腰腹的赘肉提拉收紧住，让整个身体曲线看起来更加苗条。但塑身款的束腹带为了收拢腹部，往往比较紧绷，极大增加腹腔压力。当咳嗽、提重物时腹压增l高，压力会向下传导，使得产后本就薄弱的盆底支持系统雪上加霜，导致发生压力性尿失禁、子l宫脱垂、阴l道膨出、直肠脱垂等问题。
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