练习普拉
练习普拉提的女性多是前凸后翘，气质明显，以、维密超模、网红等。男性多是运动相关职业，篮球、足球等为主要代表。身上都有一个统一的标签 “多金”
现在正是普拉提从专享，到普通人也能练习的过渡期，各种健身房遍地都是，但普拉提场馆却很少，普拉提教练特别稀缺。各大普拉提机构都大喊缺教练。
相比瑜伽，学习普拉提的入门难度较低，
学瑜伽班
练习普拉
练习普拉提的女性多是前凸后翘，气质明显，以、维密超模、网红等。男性多是运动相关职业，篮球、足球等为主要代表。身上都有一个统一的标签 “多金”
现在正是普拉提从专享，到普通人也能练习的过渡期，各种健身房遍地都是，但普拉提场馆却很少，普拉提教练特别稀缺。各大普拉提机构都大喊缺教练。
相比瑜伽，学习普拉提的入门难度较低，有舞蹈体育功底、或者退伍军人更加易学，只要肯付出汗水就可以。
普拉提和瑜伽运动效果不同瑜伽
瑜伽强调身体的柔软性，更侧重于你做完动作后如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作，瑜伽练习会有明显的塑身，提升气质，增加机体柔韧性效果。
普拉提：普拉提注重于完成一个动作的过程，讲究肌肉本身运动和呼吸调控；更侧重肌肉的力量，耐力和塑造肌肉的形态，练习普拉提肌肉发展会更平衡，肩部，腰部痛感会改善。
普拉提圈
普拉提圈（pilates ring），又叫魔术圈（magic circle）。普拉提先生说过：'10次练习你会感觉很好，20次练习，你看起来更好，30次练习，你将拥有一个全新的身体。它是普拉提运动创始人JOSPH PILATES发明的用于普拉提训练的小工具。普拉提圈实际上是个阻力环，由具有弹性的合成材料构成，一般环两侧加有辅助柄，以帮助对环施加压力时的稳定性。
普拉提圈轻便，具有弹性，因此给普拉提动作带来了更多的组合和变化。当身体不同部位对普拉提圈的内或外施加压力时，圈的弹性促使身体做出不同的感应，利用圈的练习可以提高身体的平衡性和协调性，使普拉提练习更富有挑战性。
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