义乌商城妇产医院专注于女性健康、妇婴保健，医院下设妇科、产科、产康中心、新生儿科、妇幼保健部、月子会所、免费婚前医学及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.
坐月子不能吃什么？
避免营养太过
很多老人家都觉得，多，身体虚弱，一定要赶紧吃点补身体的东西，才能让宝宝有足够的营养。其实产后并不需要人参甲鱼燕窝之类的补品，产后的饮食强调均衡、和，不宜太油
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义乌商城妇产医院专注于女性健康、妇婴保健，医院下设妇科、产科、产康中心、新生儿科、妇幼保健部、月子会所、免费婚前医学及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.
坐月子不能吃什么？
避免营养太过
很多老人家都觉得，多，身体虚弱，一定要赶紧吃点补身体的东西，才能让宝宝有足够的营养。其实产后并不需要人参甲鱼燕窝之类的补品，产后的饮食强调均衡、和，不宜太油腻。一些富含蛋白质的食物是需要的，比如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。这些食物对妈妈康复和宝宝生长发育都有好处。汤汤水水需要多一些，包括肉汤、牛奶、酸奶、果汁、豆浆等，对于身体恢复和下奶都有帮助。
避免生冷饮食
月子期间的妈妈，身体处于表热里虚的状态，可能会因为燥热而想吃点冷饮，但是冷的刺激会影响和淤血的排出，所以妈妈们一定要克制住，这个时候吃生冷饮食对身体是没有好处的。
坐月子能做什么运动？
散步
对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度小，实现起来容易，是，的锻炼方式。不过要注意，散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。以你习惯的频率不断的增加散步的长度。
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