小编分享下艺术体操跳绳---跳绳需要注意事项：
1.跳绳的时候要穿宽松的运动衣，穿软底鞋，不宜光脚跳，也不宜穿高跟鞋跳；
2.刚开始跳绳需循序渐进，不宜操之过急，跳3分钟可以休息一下，然后再跳。
山东柏年教育装备有限公司主要产品有：软式器材，定向越野套材，艺术体操用品，体操器材、田径器材、球类器材及各种垫子、户外路径器材等，欢迎大家来进行选购！
艺术体操跳绳生产厂家
小编分享下艺术体操跳绳---跳绳需要注意事项：
1.跳绳的时候要穿宽松的运动衣，穿软底鞋，不宜光脚跳，也不宜穿高跟鞋跳；
2.刚开始跳绳需循序渐进，不宜操之过急，跳3分钟可以休息一下，然后再跳。
山东柏年教育装备有限公司主要产品有：软式器材，定向越野套材，艺术体操用品，体操器材、田径器材、球类器材及各种垫子、户外路径器材等，欢迎大家来进行选购！
小编分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：
研究发现，跳绳能在短时间内消耗大量的卡路里。和游泳相比，跳绳十分钟相当于游泳500米消耗的卡路里；和跑步相比，跳绳十分钟消耗的卡路里同跑步半小时差不多，而且不伤膝盖，所以说，想减肥减重，跳绳是很好的一个选择。
增强我们的心肺功能，跳绳是一种“强壮心肺”的运动，跳绳改善心肺功能的效果比长跑好。这是因为它可以让运动者的血液在同样的健身时间内获得更多的氧气，从而增强运动者的心肺功能。研究表明，每天跳绳100次，坚持1个月，心肺功能就会得到增强。
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