标枪练习技巧:
使用软式标枪时要注意弯曲的左腿做迅速有弹性的蹬伸,同时胸部尽量前送,并带动小臂向前做爆发性“边打”动作,使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪纵轴。
软式标枪离手一刹那,手腕和手指的积极动作,能使标枪沿着纵轴按顺时针方向自转,这可以保持标枪在空中飞行的稳定性,提高标枪的滑翔效果。
软式标枪出手的适宜角度约30-35度。
软式标枪出手后的
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软式标枪离手一刹那,手腕和手指的积极动作,能使标枪沿着纵轴按顺时针方向自转,这可以保持标枪在空中飞行的稳定性,提高标枪的滑翔效果。
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软式标枪出手后的身体平衡
软式标枪出手后,人体由于受惯性的作用,必然随着向前惯性继续向前运动,为了防止越线犯规,应及时向前跨出一至二步,身体稍向左转或上体稍前倾,降低身体重力心,维持平衡,避免冲出线外。
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