拓展训练以体能活动为引导，以心理挑战为重点，以人格完善为目的。激发人的潜能，培养及增强想象力和创造力;促进个体成长，发展及增强与人沟通的能力;培养及展示个体与群体的适应能力、生存能力、合作能力;激发个体的责任心、自信心和自立能力，培养群体合作精神;树立关心社会、服务人群、关爱他人的意识。休闲型拓展的氛围全程都是轻松愉快的，在这种氛围下，大家都能完全放松，以轻松的状态投入到活动中
企业团队拓展
拓展训练以体能活动为引导，以心理挑战为重点，以人格完善为目的。激发人的潜能，培养及增强想象力和创造力;促进个体成长，发展及增强与人沟通的能力;培养及展示个体与群体的适应能力、生存能力、合作能力;激发个体的责任心、自信心和自立能力，培养群体合作精神;树立关心社会、服务人群、关爱他人的意识。休闲型拓展的氛围全程都是轻松愉快的，在这种氛围下，大家都能完全放松，以轻松的状态投入到活动中。
拓展训练作为战略策略的重要组成部分，受技术发展和管理理念的影响，其中变化和发展十分迅速。拓展训练是一种突破传统教育思维和模式要求的全新学习与教育方式，其中开课程独具创意，融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体。
离开项目，回到生活
活动是生活的模拟，无论是课程目标、课程内容都应当面向生活，特别是要在引导中离开特定活动，回到生活。
注重培训训后思想分享
引导学员积极分享是实践体验理论的有效形式，“体验式教学”强调学员的探究活动，提倡分享学习。让学员在课程领域或现实生活的情景中，通过教师引导、小组合作、个人研究等组织形式，培养学员发现和提出问题的能力、搜集和处理信息的能力、分析和解决问题的能力、交流与合作的能力。使学员在获得内心体验的过程中，逐步提高能力。拓展训练从参加的企业得出，拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。
参加户外拓展训练的学员会被分为好几个小组，通过培训师来调动大家，会面临很多挑战，许多项目需要大家共同合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远通常情况下社会性的朋友关系。虽然户外拓展训练是在户外，但是训练的方式都与体育是不同的。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而户外拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。眼高手低是很荒唐的，越好的计划越没有真正的开始，聪明人往往至此糊涂。从训练手段而言，拓展训练通常是需要在指i定的时间内完成任务，需要团队协作共同进步，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。
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