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轻断食，健身教练教我的，我平时总有聚会吃的油腻，他就劝我每周可以抽吃水果，少盐食物，排肠道垃圾！健康状况真的好了超多。
图片来源：小红书@橙子sally
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补水抗皱祛斑厂家加盟
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@yoga：这是我妈妈教我的！生姜+桂圆+红枣+枸杞可以，滋补调理，，还能驱寒。
很管用，感觉在姨妈前后喝的效果是的，能调理和手脚冰凉的问题，简直就是寒体福音！
图片来源：小红书@QQ不吃糖。
@Miruku：之前看综艺常看到说吴昕泡脚，其实我也是哈哈哈！偷偷告诉大家，经期前7天，天天泡脚，能改善体寒&，但是经期间不要泡哦~
@茶差茶：以前我以为吃红枣就是对经期好，结果越吃经量越多……后来咨询了中医才知道，并不是所有女生经期都适合吃红枣的，经量大，湿气重的女生是不适合吃的！
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多吃食物
为什么我们明明是寒底子阳气不足，但是医生给的判断往往是热相？
因为我们的人体是讲究阴阳平衡的，当你多吃了外面那些垃圾食品，油炸的或是重香料的，他会消耗我们身体的，就是那些粘粘的液体，这样就会阴虚，阴虚的人就会特别容易上火，这是阴气不足造成的阳气过剩的假象。
而那些垃圾食品的大量的添加剂，身体是吸收不了的，这些就是所谓的一个来源。
所以，如果你已经皮肤不好了，你身体没有足够的气来消耗排除这些垃圾，作为一个豆花妹，你是没有资格抱着零食幻想自己是傻白甜的。
的食物，要选容易消化的，比如银耳、猪蹄、鸡爪、山药、小米、黑豆。银耳吃之前要先确定你是否有痰，如果有痰则需要先用陈皮化痰之后再进行服用。
长痘不是可怕的，可怕的是消逝的痘印，这些生长周期过于长，半年都不消散的痘印，才是影响美观的罪魁祸首，而这些，都是因为血瘀气血循环差，身体没有足够的气血来将这些推走。
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虹妍美颜-天然矿物质美肤科技倡导者。
仙女们要知道
眼周的皮肤是
脸上敏感干燥的部位，
如果用面霜统一简单地带过的话，
是不合适的。
眼霜和面霜在成分配方上几乎没有差别它们区别就是
眼霜的油脂含量普遍比面霜高
而且，对于护肤品，
只要有30%的作用，
几米觉得都是应该去买的。
护肤是一件需要长期坚持的事情，
没有什么护肤产品
是一下子就可以奏效的。
美白精华、抗老精华、保湿精华等等
（不用精华可以跳过）
但是不建议一次性上三四种功能的精华
这样对皮肤来说
是种受罪哦
（作者： 来源：）
