养老院教你如何正确应对高血zhi
早餐吃点全麦食品，吃得健康，身体才会健康。饮食健康可以从早上的一碗燕麦粥开始。燕麦属于粗粮，粗粮中的碳水化合物和膳食纤维能提供上午所需要的能量，还能维持很久的饱腹感，午餐也不会吃太多，一举两得。油饼、油条、白面包、糕点等传统早餐虽然味道不错，但深圳养老院提醒您为了血zhi健康，尽量少吃。如果你想直接买全麦食品，记得看
福州老人康复中心咨询
养老院教你如何正确应对高血zhi
早餐吃点全麦食品，吃得健康，身体才会健康。饮食健康可以从早上的一碗燕麦粥开始。燕麦属于粗粮，粗粮中的碳水化合物和膳食纤维能提供上午所需要的能量，还能维持很久的饱腹感，午餐也不会吃太多，一举两得。油饼、油条、白面包、糕点等传统早餐虽然味道不错，但深圳养老院提醒您为了血zhi健康，尽量少吃。如果你想直接买全麦食品，记得看看包装上的配料表，要买主要原料是糙米、燕麦和大麦的。
福州养老院如何防止老人发生噎食？
一、养老院防范措施：
①叮嘱老年人进食时要坐直或身体稍前倾,不要说笑,进食速度不宜过快,口中的食物不宜过多,不要边吃饭边喝水,进食要细嚼慢咽。
②食物要切成小块,方便取食。
③使用假牙的老年人,尽量不要进食圆形、滑溜、黏性的食物,以免出现噎食。
④吞咽困难的老人,可将食物打成糊状,但不要太稀,以免引起误吸。
二、养老院应急处置：
①发生噎食时,医护迅速救治,清除口腔食物.了解老年人进食食物的性状。
②发生软性食物噎食,可使用吸引器来抽吸。
③发生硬性食物噎食,可用腹部挤压法来排除。
福州玖玖护理院介绍经常跑步有什么好处
一.增大肺活量
长期跑步可以锻炼增强我们的心肺功能，尤其是肺活量小的人更是通过跑步来增强肺活量和心脏的功能；
二.提高免yi力
免yi力提升了，我们就不容易生病了，而跑步便是花园式养老院老人提升免yi力的途径之一；
三.训练全身肌肉
想要锻炼肌肉的人也可以选择跑步，能够使周身的肌肉得到进一步的巩固和强化。
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