睡觉时枕头多高才有利于睡眠？
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睡觉时，若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某些部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉。
若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破
龙氏颈椎枕
睡觉时枕头多高才有利于睡眠？
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睡觉时，若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某些部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉。
若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理曲度。
现在很多人长期坐在电脑前，保持一个姿势，很容易形成颈部问题，如颈椎等，建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头，头放置枕头，选择较硬的床铺。选透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm～15cm为宜。枕头的硬度要适中，龙氏颈椎枕就是比较好的选择，龙氏颈椎枕头不仅对头部有比较好的塑形和支撑功能，而且其温凉适当，老幼皆宜。首先要参考的就是你的：睡姿睡觉的时候睡姿是经常变换的，一会侧躺，一会平躺，参考哪个呢。
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如何缓解颈椎的不适？龙氏颈椎枕龙氏颈椎枕 凹槽乳胶枕头，厂家批发，生产批发，，医师合作代理龙氏颈椎枕
颈部伸展
1. 保持身体平直。
2. 以伸展喉咙的方式向前推下巴。
3. 轻轻地拉紧颈部肌肉。
4. 保持5秒钟。
5. 将头转回中心位置。
6. 将下巴抬高，将头向后推，并保持5秒钟。
7. 进行5次重复。
颈部倾斜
1. 向前倾斜头部，使下巴接触胸部。
2. 轻轻地拉紧颈部肌肉。
3. 保持5秒钟。
4. 将头部恢复到中立位置。
5. 进行5次重复。
知道吗？歪脖不仅可以缓解颈椎不舒服，还可以拯救地球哦⊙⊙！颈部倾斜（左右）
1. 将头向下倾向任一肩，先于耳朵。
4. 将头转回中心并在另一肩上重复。
脖子转
1. 只要保持舒适，将头转向一侧，确保将下巴保持在水平高度。
2. 拉紧颈部肌肉5秒钟。
3. 将头部移回中心位置。
4. 在另一侧重复。
5. 每侧重复此练习5次。
这些练习是可以帮助缓和病情的影响，减轻疼痛或僵硬感。
你懂枕头么？你知道什么样的枕头舒适，健康么？龙氏颈椎枕头你觉得怎样？龙氏颈椎枕龙层花设计枕头龙氏颈椎枕，根据人的身高和肩宽来选择不同码数(不同高度)的枕头，科学承托颈椎的力的原理，达到调节颈椎的正常弯曲度。
昨天，你是跟谁睡的呢
好吧，这并不是一个好问题，估计绝大部分人的肯定是跟枕头睡的。那么问题来了，你懂枕头么你知道什么样的枕头比较舒适，健康么恐怕很多人就不太懂了。那你看到这篇文章算是看对了，来吧，花3分钟时间成为一位枕头达人吧。
首先我们来谈谈枕头的分类，目前市场上我们能买到的枕头大概分四类，分别是以荞麦壳枕为代表的各种原生态的植物填充物枕;以各种毛、丝，绒为代表纤维枕;号称太空棉，记忆棉的海绵枕;以及目前流行的乳胶枕。
乳胶枕
乳胶枕是近比较的枕头类型，它的填充物多使用天然橡胶发泡而成，特殊的结构设计让表面布满气孔，兼具承托力与柔软度，而且透气性和弹性会比其他材质更好，好的乳胶枕能够贴合头部曲线，让枕头形变至完全贴合使用者颈椎的状态。天然乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌、螨虫滋生及过敏原潜伏，对于有呼吸道疾病，过敏体质的用户会比较友善。成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。
海绵枕
海绵枕也是枕头中比较大的一个品类，现在市场上各类太空棉，记忆棉其实都是同一类产品，在国外都叫“memory foam”，直译过来就是记忆海绵，因为这种聚氨酯发泡材质的产品大范围应用在航空业中，因此早引入国内时给它起了个高大上的名字，太空棉。这种材料的特性是能吸收很强的冲击能量，受到冲击或者说按压之后它产生形变，然后缓慢回弹，大家可以看到很多这种海绵枕的广告都是一只手按下去在海绵表面形成一个手印，然后过很长时间，海绵才缓慢的恢复原来的形状。另外，一些枕头还能随着温度的变化改变弹性，让
