坐月子如何预防涨奶？
1.及早开奶，让婴儿多吮吸
婴儿出生后，应及早开奶，一般生产后半小时就可以让婴儿吮吸。同时，两次哺乳的时间间隔不要太长，一般白天2~3小时哺乳一次，夜间哺乳时间间隔稍长一些，具体的哺乳时间根据婴儿的需求调整。
2.正确的衔乳姿势
注意引导婴儿使用正确的衔乳姿势，不要让婴儿只吮吸，而是要让婴儿的嘴含住大部分，这样才能更
产后母婴护理中心
坐月子如何预防涨奶？
1.及早开奶，让婴儿多吮吸
婴儿出生后，应及早开奶，一般生产后半小时就可以让婴儿吮吸。同时，两次哺乳的时间间隔不要太长，一般白天2~3小时哺乳一次，夜间哺乳时间间隔稍长一些，具体的哺乳时间根据婴儿的需求调整。
2.正确的衔乳姿势
注意引导婴儿使用正确的衔乳姿势，不要让婴儿只吮吸，而是要让婴儿的嘴含住大部分，这样才能更好地吮吸。
3.不要让婴儿吃“偏奶”
哺乳的时候不要让婴儿只吃单侧的，而是两边都要哺乳，以免在一侧中过量囤积。如果产妇分泌的较多，婴儿吃不完可以用手或吸奶器及时排空。
4.合理饮食，不要太油腻
产后不要立即吃一些过于油腻的汤水、食物等，避免因摄入过量油脂、蛋白质导致粘稠而涨奶。
坐月子如何避免产后抑郁？坐月子产后抑郁怎么办？
1有人能帮忙做饭、打扫卫生
产后怎么治？当过新手妈妈一定都懂那种一整天为了孩子而忙得无法开交的感觉，家里已经乱到不行、衣服多到好几天没洗、奶瓶堆满在洗手台，这时如果有个人能够帮忙打点这些家务事就是帮忙了！任何能减轻负担的方式决对都比送礼来的实际。
2不给建议，单纯聆听的陪伴者
24小时跟宝宝相处很甜蜜但也很疲惫，如果有另外一个人可以单纯聊聊天，听听自己的心声。但不少人总听完新手妈妈的抱怨后给一大堆建议，这样反到让人更有压力。一切只要单纯陪伴聆听，能够单纯说说话聊聊天，偶尔帮忙照顾一下宝宝，让新手妈妈喘口气。
3不管要求什么都说“好”的贴心老公
坐月子有太多人都会跟你说这个不行、那个不行，不能下床、不能洗头、不能吹风，即便住在月子中心还是有好多的限制。这时如果老公可以对自己贴心一下，想必是力量了。
4给新妈咪一些私人空间
有了孩子怕的就是过多的关心了！特别是来自长辈跟邻居，爱问的“你有没有喂啊？”“你这样宝宝吃不饱吧？”对于产后贺尔蒙变化很多的新手妈妈，随便一句话都会很容易受打击而崩溃，很努力又做不好的感觉很自责。人际心理，这项心理方法主要用于成人急性期发病，旨在缓解状，改善抑郁患者的一些社交问题。因此，想告诉身边的长辈，虽然是好意，但过多的关心也是一种负担的。有时候给新手妈妈一点尊重与鼓励会来得更好。
义乌商城妇产医院专注于女性健康、妇婴保健，医院下设妇科、产科、产康中心、新生儿科、妇幼保健部、月子会所、免费婚前医学及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.
坐月子产后抑郁有什么症状？
产后抑郁障碍和严重具有相似的总体症状特征，通常表现为持续的悲伤、无法感受快乐、内疚、易怒、激动、注意力受损、或嗜睡、体重和食欲变化等。严重者可能产生自伤、、婴儿甚至杀婴的想法。
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