汗蒸的注意事项：
误区：蒸完桑拿后用热水洗浴
其实不然，蒸完桑拿后，皮肤毛孔张开，这时应先用冷水或温水冲洗，来收缩毛孔。然后再休息10分钟，使身体恢复正常体温，此时你会感到浑身清爽，疲劳。
误区：运动后马上蒸桑拿
游完泳或做完大量运动之后，人体处于疲劳的状态中，此时人体肌肉张力减弱，对冷热的刺激耐受性降低，蒸桑拿时容易引起虚脱，甚至。
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汗蒸的注意事项：
误区：蒸完桑拿后用热水洗浴
其实不然，蒸完桑拿后，皮肤毛孔张开，这时应先用冷水或温水冲洗，来收缩毛孔。然后再休息10分钟，使身体恢复正常体温，此时你会感到浑身清爽，疲劳。
误区：运动后马上蒸桑拿
游完泳或做完大量运动之后，人体处于疲劳的状态中，此时人体肌肉张力减弱，对冷热的刺激耐受性降低，蒸桑拿时容易引起虚脱，甚至。
桑拿是人们一种休闲的活动，它可以使得我们在寒冷的冬季感受到温暖，可以使得我们的身心得到放松。但是人们蒸桑拿浴也是有误解的，
蒸桑拿
大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降，此时如果蒸桑拿，在酒精的作用下，过大的排汗量会使人体失水而导致。
误区：一感冒就去蒸桑拿
蒸桑拿对于病毒冒作用并不大，相反，桑拿房中隐藏的隐球菌等致病菌会通过呼吸道进入人体，容易引发等疾病。
秋天为什么适合蒸桑拿？
秋季是养生时节，秋天气温干燥，人们的皮肤缺乏水分，汗蒸有保健美容的功效，因此，秋天也适合汗蒸。
通过汗蒸的原理，秋天汗蒸具有以下好处：
美容护肤：秋季气候干燥，为了更好的保养皮肤—尤其是现代女性朋友更应该汗蒸!汗蒸是利用热热辐射原理加温使汗，是一种强调从内到外对细胞
养颜：秋季人体新陈代谢减缓，一些不易排出，要想肌肤好，身体的血液循环和正常才能有好的肌肤。汗蒸房的能量可以活化面部肌肤，促进面部微循环。同时桑拿房内的能量可以改善人体，使排除。
补水除燥：秋天气候干燥，桑拿房可以活化体内水分子，提高身体含氧量，使干涸细胞恢复活力。
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