注意光线
在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就
球面镜片
注意光线
在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
闭眼休息
让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。
泡茶
但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
伸出援手
摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
眨眼
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛。
戴眼镜会把度数越戴越大吗
否!一旦形成了真性近视，就是个客观事实，就目前的医liao手段是不能够治yu的，你不承认它只不过是掩耳盗铃，贻误下去近视发展更快。
此时配戴验配合理的眼镜可以中和眼睛的度数，使其恢复和正常眼一样的清晰度和调节，并且避免可怕的弱shi和斜shi的发生。配镜后眼的状态恢复如初，如果排除引发近视的一系列诱因，眼睛的度数一般不会再加深。但事实上中小学生的近视度数每学期都在加深。这诱因是身体的差异和用眼不卫生，与配戴合适的眼镜无关。
相反倒是配戴合适的眼镜，可以减缓或保持度数不变。因为产生近视的诱因仍然存在,如果近视了不戴镜,眼睛的疲劳程度加剧,眼睛抵抗近视的能力更差，度数增加的更快。例如，一般已发生近视的中小学生平均每年增加约100度,不戴镜及度数不够的每年增加150-200度,而且会产生斜shi、弱shi。近视不是病，斜弱shi却是很难治yu的眼病。另外不戴镜视力不好，大脑反应速度慢严重影响学习。
有研究表明近视是人类适应现代生活的一种进化,就像猿人不穿鞋,今人都穿鞋一样正常。近视了就要配一副合格的眼镜，对我们自己，对我们的眼睛负责，姜玉坤眼镜—我们身边的眼镜。
不适合戴太阳镜的人群
qing光眼患者
当戴上太阳镜后，进入眼内的可见光减少，瞳孔会自然开大。瞳孔的这种变化对健康人没有什么影响，但对qing光眼患者来说，却更增加了眼内房水循环的障碍，容易诱发qing光眼急性发作，出现眼红、眼痛、tou痛、恶心、呕吐、视力急剧下降等症状。所以，qing光眼患者或疑似qing光眼者，不要戴太阳镜。
色mang患者
全色mang者戴太阳镜没有太大影响。但部分色mang患者因只对几种颜色缺乏辨别能力，当戴上太阳镜后就更加不能辨别颜色了。
夜盲症患者
夜盲症是因缺乏维生素A，导致在昏暗的光线下，视觉受到影响。戴太阳镜会使光线过滤变弱，引起视力下降，甚至失明。
视神经网膜炎患者
戴太阳镜会加剧视神经网膜炎患者的视神经传导障碍，影响病情的恢复。
儿童
六岁以下的儿童视觉功能还没有发育到正常水平。若长时间戴太阳眼镜，会影响儿童的视觉发育，甚至可能导致弱shi。
但并非所有眼部患疾病的人群都不能戴太阳镜，对于bai、角mo炎、结mo炎、视网mo脱落等患者来说，戴上太阳镜反而能促使疾病尽快恢复。所以在佩戴太阳镜之前，一定要确定好自己的眼睛情况，才能更好的守护自己的眼睛。
佩戴变色镜的危害。
原因：
1变色眼镜很多人都不知道原理，他的镜片是会随着紫外线照射的强度而变色，会变好多种颜色，就是因为有紫外线，我们的瞳孔会随着紫外线的照射而变化，所以变色眼镜是会挡着紫外线的，使瞳孔不能很好的发挥这样的功效。
2 变色镜当太阳变得特别强烈时，颜色会变得特别深，其实戴镜片颜色过深的眼镜对人的眼睛是不好的，选购变色镜的时候一定要认准好的，劣质的变色眼镜对人的眼镜是有很大危害的。
3 对于年龄很小的小孩子，如果近视是很不适合戴变色镜的，健康的学龄前儿童，立体视觉还没有发育成熟，所以完全不适合戴太阳镜，尤其是现在市场上出售的、较多的劣质红色太阳镜，对孩子的眼睛有很大伤害。对于年龄很小的小孩子，如果近视是很不适合戴变色镜的，因为他们的眼睛结构没有完全的发育好，还不够成熟，所以，儿童是不适合戴变色镜的，所以希望家长要多多督促孩子不要佩戴变色镜。
眼镜可以重配，眼睛只有一双，爱护我们的眼睛，配一副合格的好眼镜，姜玉坤眼镜，我们身边的眼镜。
注意事项：
长时间佩戴变色镜会让眼睛长期处于保护状态下，从而会降低眼睛对强光的适应能力，造成眼睛本身的能力下降，同时变色眼镜yong久了，会造成眼睛的瞳孔始终处于扩大状态，睛非常不利。
姜玉坤眼镜公司，在技术上了质量不稳的难关，装配眼镜合格率，并可以让顾客亲自检验眼镜质量，解jue了顾客的后顾之忧。
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