丰盛的正餐
材料:
30克芋头丁
18杯大豆
14杯糙米
18杯黑豆
14杯米饭
350-400毫升
练习:
(1)将大豆、糙米和黑豆洗净，在水中浸泡3-4小时，与洗净的大米和水一起在电饭锅中烹饪。
(2)将芋头洗净去皮，用电饭锅蒸熟，取出切片。
③将大米和芋头丁混合均匀。
健康知
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丰盛的正餐
材料:
30克芋头丁
18杯大豆
14杯糙米
18杯黑豆
14杯米饭
350-400毫升
练习:
(1)将大豆、糙米和黑豆洗净，在水中浸泡3-4小时，与洗净的大米和水一起在电饭锅中烹饪。
(2)将芋头洗净去皮，用电饭锅蒸熟，取出切片。
③将大米和芋头丁混合均匀。
健康知识:
大米、豆类和根茎的组合可以主要增加纤维的摄入，延缓胃排空和血糖的上升速度，还可以增加口感。
营养成分:
脂肪5g
蛋白质1875 g
8.2g膳食纤维
碳水化合物30克
胆固醇0毫克
加热295千卡
高原病实际上是脑缺氧，也就是说，在平原上。如果你剧烈运动，你会感到头晕、恶心、飞行，有时还会不舒服。这些都是高原病的症状。高原病通常表现为头晕、恶心、呕吐、心跳加快和血压升高。这些都是缺氧和身体系统自我调节的结果。他们没什么问题。
如果出现严重高原反应和长期不适，及时去医院吸氧。两小时后就会好的。平时，你可以喝点咖啡，吃点巧克力，用这些食物来帮助血液循环，从而增加血液对大脑供氧的需求，减少剧烈运动，相当于减少耗氧量，逐渐进入西藏。
规格适用编辑6盘蒸饭车适用人数范围150人左右；8盘蒸饭车适用人数范围200人左右；10盘蒸饭车适用人数范围250人左右；12盘蒸饭车适用人数范围300人左右；16盘蒸饭车适用人数范围400人左右；农场的柴火在冬天慢慢被熏出来，这决定了时间、温度和生活的味道。20盘蒸饭车适用人数范围500人左右；24盘蒸饭车适用人数范围600人左右；32盘蒸饭车适用人数范围800人左右；40盘蒸饭车适用人数范围1000人左右；48盘蒸饭车适用人数范围1200人左右；
蒸米柜适用范围：单位食堂（企业、学校、工厂、医院、、宾馆等）
蒸食功能：馒头、海鲜、炖汤、湿蒸汽，效果较好。
蒸饭柜适用范围：餐饮（茶餐厅，西餐厅，中餐厅，餐厅，餐厅等）
蒸饭柜适用范围：食品加工（蒸米饭、蒸蔬菜、蒸鱼、蒸肉、蒸海鲜等）
耐高温多气袋内装密封，密封牢固；进口不锈钢，豪华美观，清洁卫生；不锈钢蒸米盘和床单，
适用范围：火车、船舶等商用厨房。
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