龙氏颈椎枕头，龙层花枕头 龙氏颈椎调节枕 招募合作医师
在购买枕头的时候，可以见到多种类型的枕头，其中枕头好不好用要看它里面的填充物，枕头里面装什么好目前有很多消费者在购买枕头的时候，也会以为主，主要是购买的枕头会比较好用一点，枕头哪个好
实际购买的时候
可以从枕头形状、规格等角度出发
选择适合自己体型、枕起来更舒服的那一款
龙氏颈椎调节枕
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在购买枕头的时候，可以见到多种类型的枕头，其中枕头好不好用要看它里面的填充物，枕头里面装什么好目前有很多消费者在购买枕头的时候，也会以为主，主要是购买的枕头会比较好用一点，枕头哪个好
实际购买的时候
可以从枕头形状、规格等角度出发
选择适合自己体型、枕起来更舒服的那一款
还有如果你确定买了合适的枕头
但睡起来还是怎么样都不舒服
也有可能是脊柱的问题
可以学习一些矫正方法
多做游泳和打羽毛球这样的运动
后，希望大家都有一个美好的睡眠
如何缓解颈椎的不适？
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打游戏颈椎不舒服的都该…这个姿势容易颈椎曲度变直我就直接说吧！
大家可以收藏坚持锻炼下去…
还有一个重要但是大家容易忽略的就是睡眠，比较好采用仰卧的姿势睡觉。
颈椎开始疼之后每天晚上都睡不着觉，脖子特别难受，我会用暖水瓶包裹毛巾当枕头用，这样软软的比较贴合脖子曲线，想要恢复的更快些你再配合外敷贴，对于矫正颈椎曲度变直很有帮助。
当然，枕头的高低要适中哦⊙⊙！不同的人群使用不同高度的枕头。
颈部伸展
1. 保持身体平直。
2. 以伸展喉咙的方式向前推下巴。
3. 轻轻地拉紧颈部肌肉。
4. 保持5秒钟。
5. 将头转回中心位置。
6. 将下巴抬高，将头向后推，并保持5秒钟。
7. 进行5次重复。
颈部倾斜
1. 向前倾斜头部，使下巴接触胸部。
2. 轻轻地拉紧颈部肌肉。
3. 保持5秒钟。
4. 将头部恢复到中立位置。
5. 进行5次重复。
知道吗？歪脖不仅可以缓解颈椎不舒服，还可以拯救地球哦⊙⊙！颈部倾斜（左右）
1. 将头向下倾向任一肩，优先于耳朵。
4. 将头转回中心并在另一肩上重复。
脖子转
1. 只要保持舒适，将头转向一侧，确保将下巴保持在水平高度。
2. 拉紧颈部肌肉5秒钟。
3. 将头部移回中心位置。
4. 在另一侧重复。
5. 每侧重复此练习5次。
这些练习是可以帮助缓和病情的影响，减轻疼痛或僵硬感。
以上就是我的颈椎康复经验，希望可以帮到和我有一样困扰的你们。
改善「富贵包」，别让你的颈椎再废下去了！ 龙氏颈椎枕可以帮到您，龙氏枕头厂家批发龙氏颈椎调节枕，龙层花枕头生产龙氏颈椎调节枕
当你触摸脖子的后部时，是否感到有明显凸起的小包？
其实这是一个脂肪组织，俗称“富贵包”，也是一个需要尽快拿掉的“炸包”。
这个凸起的包是怎么来的？
首先，富贵包出现的位置在颈胸结合部，也就是低头时，能够在颈后摸到的明显骨性凸起（C7~T1第七颈椎~一胸椎）附近。
它本身是脂肪与结缔组织堆积而成的，那么为什么会出现堆积？正常脊柱生理曲度为：颈椎30~40°的前凸角度胸椎40°的后凸角度腰椎45°的前凸角度
左侧是正常脊柱生理曲度 *图源网络 右侧为过度代偿的脊柱生理曲度
而随着姿势习惯性改变、肌肉失衡无力、身体中心偏移、呼吸模式紊乱等……就会使脊柱产生过度的代偿，正常的生理曲度会被改变，此时，富贵包即将出现。所以，拥有富贵包的人，往往都伴随头部前移、胸椎曲度变大、颈椎曲度变直甚至反弓，造成颈胸结合部后方张力增加，而颈椎稳定肌群力量薄弱，无法稳定颈椎。但身体又必须让头部维持在一个稳定的位置上，这时身体就通过增加高张力处的软组织、脂肪，试图稳定头部。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服。
「这与日常的姿势、肌肉失衡无力有着非常大的关系。」
想想我们在工作、休息、出行时是什么样的？含胸办公、葛优瘫、走路低头看手机......
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要想颈椎好，你得这样做！
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颈椎之所以会生病，除了外伤和真菌影响，现代都市人大多是由于长期的积累性损伤。当我们日复一日的使用错误的姿势工作、打字、睡觉，慢慢的不知不觉间我们颈椎旁的肌肉、韧带、关节等会变得僵硬、变形、失衡，导致脊柱变直，进而出现椎间盘突出，接着就该压迫动脉压迫神经了。颈椎苦不堪言，我们其实都有机会做出改变，只要改善颈椎附近的肌肉组织状况，注意锻炼和拉伸，还有重要的是，睡眠和工作时候的体位，都可以重新拥有一个健康的颈椎。如何预防和保护颈椎呢？首先要改善睡姿，我们一生中有一大部分时间是在床上度过的，睡姿不对，颈椎会容易患上颈椎疾病。1.择软硬适中的床， 床太软或太硬，会导致脊椎整个变形往下塌。2.正确的睡姿应该是，仰卧与左右侧卧这三种姿势相互交替，避免长时间单一睡姿，导致人体生物力学结构失衡。3.选择对的枕头，小编认为这个比较重要，有的人不用枕头，有的用荞麦的，海绵的，棉花的，乳胶的。小编建议，无论有没有脊椎病，比较好选一个合适的枕头，毕竟平均8小时都躺在枕头上。后，小编建议无论您从事什么工作，为了自己颈椎健康，每间隔20分钟左右做做颈
