喝豆浆的好处：
1、防治癌1症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃1癌、肠1癌、乳1腺1癌有特1效。据调查不喝豆浆的人发生癌1症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
2、防止支气1管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气1管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气1管炎的发作。
3、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗1氧化功能，能
大包豆浆粉
喝豆浆的好处：
1、防治癌1症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃1癌、肠1癌、乳1腺1癌有特1效。据调查不喝豆浆的人发生癌1症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
2、防止支气1管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气1管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气1管炎的发作。
3、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗1氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用大。
4、防止老年滞呆、艾1滋病、便1秘、肥胖等。
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《禅食慢味》：一茶一饭，便是生活的全部，平淡真实
凡是可以生吃的都生吃，尽可能保存食物的原状原味。
禅宗文化源远流长，禅宗思想也对人们的日常生活产生了影响。
禅食的流行，就是一个明证。
传说，禅食起源于唐朝的寺院素食，禅师们以6种谷物混合坚果进行加工，食之自然又富有营养，还能健脑益智。据说曾入寺为尼的武则天，对禅食亦很厚爱，因而成为宫廷尚品。
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色补更健康
如豆类缺少甲硫胺酸，五谷类缺高胺酸，若将豆类和五谷搭配着一起吃，做成黄豆糙米饭，便可做到营养互补，也能起到养生食疗的作用。
再如将豆粉、玉米粉和面粉等量混合做熟后食用，其价值就比单纯的面粉要高很多。
在食用五谷杂粮时，能和蔬菜、肉类、蛋奶、水果等共同食用，可以摄入均衡营养，还能提高谷类主食的营养价值。
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