老年人量力而行、循序渐进
运动量的调节：刚参加运动的老人，运动强度不宜过大，时间不宜过长。如运动后发热、出汗，自觉精力充沛，睡眠好，食欲佳，无不适感，说明运动量适中。2、饭菜制造的外形要依据老年人身体功用情况决议，如小块、小片、丝状、饭团等，总之要便于老年人食用。例如，运动后脉搏比运动前增加不足22次/min,说明运动量过小，可适当增加运动强度，延长运动时间;若运动后脉
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老年人量力而行、循序渐进
运动量的调节：刚参加运动的老人，运动强度不宜过大，时间不宜过长。如运动后发热、出汗，自觉精力充沛，睡眠好，食欲佳，无不适感，说明运动量适中。2、饭菜制造的外形要依据老年人身体功用情况决议，如小块、小片、丝状、饭团等，总之要便于老年人食用。例如，运动后脉搏比运动前增加不足22次/min,说明运动量过小，可适当增加运动强度，延长运动时间;若运动后脉搏超过运动前心率的24~28次/min,说明身体状况能适应这些运动。此阶段若持续半年以上仍无不适感，即可成为个体长期锻炼，把握运动量的标准。反之，运动后脉搏超过运动前的30次/min，出现呼吸困难、面色苍白、头晕、乏力等则应考虑运动量超负荷需进行重新调整。
卧室是人们休息和睡觉的地方，环境质量直接关系到人们的健康，由于老年人的适应力不好，抗病能力弱，易受环境影响，特别是抗寒、抗热，对空气污染和噪声的耐受性也差。因此，老年人对居住环境有更严格的要求，你注意到这些问题了吗所为老年人提供quan方位的保护是有必要的。饭菜要烂：老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。老年人喜欢安静，房间应尽量远离客厅和餐厅，老年人房间门窗所用材料的隔音效果必须良好，客厅地面应平整，饰面材料应具有防滑功能，避免使用光滑的瓷砖，尽量使用地毯，以避免摔倒，应尽可能多地为老年人使用带有独立卫生间的主卧室。
chi呆症老人护理的沟通技巧
1.应对挑战，随着时间的推移，他们会变得更糟。沟通会变得更加困难。另一方面，记住有好日子也有坏日子。先要从心理上做好准备。
2.要有耐心，有效沟通是chi呆症患者面临的zui大挑战之一。宽容地对待他们，容忍任何拖延、逆境或挑衅。
3.提供安慰，倾听并同情他们的担忧，即使他们是妄想、困惑、犹豫或生气。提供安慰和支持。
养老院chi呆症老人护理的沟通技巧
1.jiing确称呼，避免使用“他们”、“他”等没有明确指向的词。在他们面前谈论其他人时用他们熟悉的名字或称呼。
2.保持简单，一次专注于一个主题，他们可能无法同时理解两三个话题。如果提出问题，要确保他们可以通过简单的“是”或“否”来回答。
3.保持敏感，当你当着别人的面谈论他们时，要假设他们能理解你所说的一切。而不要谈论他们，好像他们不在场似的。
10.休息一下，如果你感到沮丧，就休息一下。你要承认自己并不wan美！他们读懂你肢体语言的能力可能超出你的想象。如果你说的不是真心话，他们会知道的。休息一下对双方都有好处。
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