实战中常用的基本步法
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跳换步：由标准实战姿势开始，两脚同盟进蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体；落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。拉绳定腿训练取一可挂绳索的地方，吊根绳子，将腿吊高，尽自己所能，能多高就多高，腿要直，身要直，以横踢的姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地面即可；换步时要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻
少儿跆拳道馆
实战中常用的基本步法
【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍：
跳换步：由标准实战姿势开始，两脚同盟进蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体；落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。拉绳定腿训练取一可挂绳索的地方，吊根绳子，将腿吊高，尽自己所能，能多高就多高，腿要直，身要直，以横踢的姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地面即可；换步时要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适宜自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。同时争取反击的空间和时间，马上转入进攻。
前（后）垫步：由标准实战姿势开始。后（前）脚向前（后脚）脚并拢的同时，前（后）脚蹬地向前（后）迈（退）步，仍成原来的实战姿势。
垫步动作的要点是后脚（前）向前（后）要迅速，不等后（前）脚落定，前（后）脚就要蹬地前（后）要移动，前（后）脚移动的距离要适当，既能照顾与对方的位置关系，又便于自己后面的连接动作。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。垫步动作要迅速、轻捷、连贯，要接近或远离对方。后面的连接动作，无论是进攻还是防守，都有要连续迅速，可在垫步过程 中做动作，不给对方任何机会。
【金华博朗体育】为大家介绍学跆拳道有什么的好处多多：
1、改善身体机能；
2、强身健体、促进青少年的生长发育；
3、美体修形；
4、德艺并举、立德树人；
5、磨练意志，培养高品格的修养；
6、娱乐观赏性强；
7、保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险；
8、优化体资，挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练；
9、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素；
11、培养集中力，取消杂念；
12、学会移动身体的方法和技术；
13、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质
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