软式标枪介绍软式掷准标枪的枪体长0.3m~0.32m,呈橄榄状,枪体装有响哨,由柔软的泡沫材料制成,是专为7~12岁的少年儿童所设计,安全系数较高,能消除学生们的恐惧心理。软式掷准标枪颜色多样,造型奇特,像火箭一样。软式掷准标枪可分解和自由组合进行的体育项目,不但能发挥学生的思维,而且能增强趣味性。
标枪练习技巧:
男子标枪助跑
助跑的距离应根据投
男子标枪
软式标枪介绍软式掷准标枪的枪体长0.3m~0.32m,呈橄榄状,枪体装有响哨,由柔软的泡沫材料制成,是专为7~12岁的少年儿童所设计,安全系数较高,能消除学生们的恐惧心理。软式掷准标枪颜色多样,造型奇特,像火箭一样。软式掷准标枪可分解和自由组合进行的体育项目,不但能发挥学生的思维,而且能增强趣味性。
标枪练习技巧:
男子标枪助跑
助跑的距离应根据投掷者发挥速度的快慢而定，一般在25-35米之间，助跑分为两个阶段。
预跑阶段
预跑阶段主要是加速，在跑进中上体稍前倾，用前脚掌着地，大腿抬得较高，后蹬力量强，动作轻快而富有弹性，持枪臂随着跑的节奏与左臂配合，自然前后摆动，并与下肢动作协调一致，在加速中进入投掷步。
标枪练习技巧：
在练习软式标枪时在交叉步右脚尚未落地之前，左腿就要积极前迈。右腿落地，体重落地弯曲的右腿上，接着，右腿积极蹬地，加快髋部向水平方向移动，同时也加快了左腿的前迈。左腿前迈时，大腿不宜抬得过高，左脚用内侧或脚跟先着地，做出强有力的制动和支撑，左脚落地的位置应在右脚落地前投掷方向线的左侧约20-30厘米处。
五步标枪投掷步的步一般步长是：步大，第二步小，第三步大，第四步小。
田径运动中的一个投掷项目bai。运动员经过助跑后把标枪投du掷出去。田径运动使zhi用的投掷器械之一，枪杆木质（或金制），中间粗，两头细，前端安着尖的金属头。旧式，在长杆的一端安装枪头，可以投掷，用来杀敌或。标枪起源于人类早期的一种，将竹子或木头的两端打磨削尖而成，可以直刺也可以抛掷。在后代，亦衍生成为一类作战。
掷标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。古代标枪在比赛方式上除了投远度外，还有投准比赛。
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