孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。幼儿启蒙舞费用
龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼
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孙盈舞蹈为您分享：Hiphop舞蹈中劈叉的好处
劈叉的好处一：提高
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孙盈舞蹈为您分享：Hiphop舞蹈中劈叉的好处
劈叉的好处一：提高身体的柔韧性；这一方面与其说是劈叉带来的好处，更像是劈叉带来的结果，这也是大部分人练习劈叉的原因。通过不断的练习，增强和打开韧带以及肌肉的伸缩能力，也加大了关节的活动范围。这一方面是许多舞蹈的要求，虽然街舞对劈叉的要求不高，但是街舞中练习劈叉的好处还是很多的，腿动作方面可以做的更流畅，不易显得腿部僵硬，舞蹈框架的视觉效也会更有冲击力。幼儿启蒙舞费用
劈叉的好处二：帮助提升自己舞蹈的上限；hiphop和多数街舞舞种都是需要大量腿部动作的支持，那么腿部的力量和持续时间也就决定着舞者的上限，这时候劈叉的好处就显现出来了，劈叉可以使腿部的肌肉能力增强，增加腿部的血液循环，可以有效的改善训练中带来的肌肉劳损引起的腿部浮肿，和容易疲劳情况。幼儿启蒙舞费用
劈叉的好处三：给自己的舞蹈带来更多可能；hiphop舞蹈中的许多动作虽然看起来动作幅度不大，但是在实际的舞蹈中，对于肌肉的要求是比较高的。特别是一些舞者的招牌动作，或者是一些大招。没有腿部的力量和柔韧性的支持，舞蹈的动作可能就做不到位，甚至可能给身体带来很大的伤害。
孙盈舞蹈为您分享：压腿时可注意以下几点：
先拉后压，由近及远
初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。
压腿时，还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部幼儿启蒙舞费用
腿部：大腿—膝盖—脚尖
不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。
压前要做好准备活动
练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。
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孙盈舞蹈为您分享：跳舞的好处（二）
1、意志力
坚持跳舞对于外表的改变是显而易见的，然而其对内在性格的塑造也是不可忽视的。不是每个人都能坚持下来，但是，坚持下来的必然了一颗不怕困难，迎难而上的的心。7、学会接受挑战
我们尝试接受每一次的挑战，更多的旋转，更美的舞姿，更高的技巧，更软的身体，就算失败也没有关系，下次再来就是了。于是，我们将这份哲学用于生活上。因为任何一件事，不去尝试就不会成功，前方必然有万般阻难，但是我们接受那些阻难，并拥抱它。
2、认识更多志同道合的朋友
在练功房，在舞台上，在赛场上，可以遇到更多的舞友，彼此一个微笑，一个招呼，然后各自训练，各自跳舞，一起练，互相监督，互相打气。这些舞友身上散发出来的正能量，让你自己都不由得加快跳舞的步伐。
3、终我们收获的，是快乐
快乐的跳舞，轻松的心态，是值钱也宝贵的事情。跳舞的确是会让人快乐的一件事情。听着音乐，肢体舞动，如果有一双翅膀，那一刻我就能飞翔。
4、多了份艺术的气质
学舞蹈的我们身上多了份艺术熏陶出的艺术气质，这种气质是单纯的，是摄人心魄的，让你流连，让你陶醉。跳舞的我们举手投足都有男神女神的范儿，由于形体和气质的改变，给我们带来生活和工作的幸福感和自信心。
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