养老院带你了解一下老人保养的黄金时间
午饭后半小时。午饭不要吃太饱，不然影响心脏正常收缩和舒张，油腻食物还会增加血黏稠度，引发冠状动脉病变。餐后喝杯酸奶、打个盹，是很惬意的。但不要吃完马上睡，因为进餐后胃肠蠕动加快，体内大量血液集中到消化系统，大脑供氧明显下降，zui好午餐结束半小时后再休息。
如果太阳不是太强烈，老人可短时间晒晒后背，帮助身体合
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养老院带你了解一下老人保养的黄金时间
午饭后半小时。午饭不要吃太饱，不然影响心脏正常收缩和舒张，油腻食物还会增加血黏稠度，引发冠状动脉病变。餐后喝杯酸奶、打个盹，是很惬意的。但不要吃完马上睡，因为进餐后胃肠蠕动加快，体内大量血液集中到消化系统，大脑供氧明显下降，zui好午餐结束半小时后再休息。
如果太阳不是太强烈，老人可短时间晒晒后背，帮助身体合成维生素D，促进钙质吸收，预防骨质疏松。夏天炎热，晒太阳时间不要过长，以免中暑和晒伤。晚饭后半小时。这是散步锻炼的好时光，进行30分钟左右，可增强胃肠蠕动，促进血液循环，减少脂肪堆积。
养老院简析老年人患qing光眼的原因
一、由于眼睛的晶体比较厚,眼轴比较短,眼房比较浅,jiao膜直径比较短,所以造成眼睛前房角很狭窄,房水无法正常的排除,从而使眼压变高,形成了qing光眼。
二、目前患上开角型qing光眼的人通常在三十岁上下,男性与女性的比例相当.而患上闭角型qing光眼的人通常在四十五岁以上,并且女性的几率是高于男性的,所以年龄与性别和qing光眼的病因是息息相关的。
三、先tian性qing光眼属于qing光眼的一种发病形式,与遗传是有关系的,yan科认为,家里面或者是家族里面有人得过qing光眼,那么他们的后代患上qing光眼的几率是其他人的六倍。
福州养老院为您介绍老人怎么yang胃
一步：喝水，水能稀释食物，在胃肠道构成缓冲，主张老人平常要多喝水，一般zui少要喝500ml的水。在冰冷的冬天，以温开水zui适合。水还有缓解便mi的效果，清晨起喝杯白开水，可清肠胃，pai毒，还能影响胃肠道，具有软化粪便的效果。
二步：清淡饮食，清淡饮食是yang胃的要害。平常饮食要多留意吃清淡的，老人牙欠好，食物zui好以软为主，既有利于消化，也对牙齿有优点。关于辛辣的食物，当然也是“避而远之”。
三步：多运动，老人要养成每天漫步的习气，也能够慢跑，适作为一些强度不大的有氧运动，对胃有一定的保护效果。饭后半小时是zui佳的运动时间，如吃的过饱，也能够一小时后进行。
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