后背疼痛患者改用硬床垫以改善病情尽管多数医师都建议后背疼痛患者改用硬床垫以改善病情，但根据德国健康背脊协会 ( AGR ) 研究指出：硬度适中的床垫才是有效改善后背痛的良方，床垫太硬不利于脊椎自然弯曲，因此无法改善后背痛。床垫的软硬度的优缺点如下：(1)太软的床垫：未能给予脊柱有力的承托，有损健康。(2)太硬的床垫：使脊柱部分悬空，未能支撑腰以下部分。(3)软硬适中：均匀支撑脊柱，
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后背疼痛患者改用硬床垫以改善病情
尽管多数医师都建议后背疼痛患者改用硬床垫以改善病情，但根据德国健康背脊协会 ( AGR ) 研究指出：硬度适中的床垫才是有效改善后背痛的良方，床垫太硬不利于脊椎自然弯曲，因此无法改善后背痛。床垫的软硬度的优缺点如下：
(1)太软的床垫：未能给予脊柱有力的承托，有损健康。
(2)太硬的床垫：使脊柱部分悬空，未能支撑腰以下部分。
(3)软硬适中：均匀支撑脊柱，令脊柱处于位置，是的床垫。
床垫过软,人体由于重量分布不均衡
人在睡眠时，也是身体放松的一个过程。由于人体曲线的存在，无论是仰卧还是侧睡，都做不到整个身体在同一个平面上。所以，需要软硬适中的床垫对人体形成有效承托，但是床垫并非越硬越好，也并非越软越好。床垫过软，人体由于重量分布不均衡，导致腰腹部下陷过多，脊椎不能维持自然的曲度，会很不舒服。床垫过硬，人体贴合度差，无法有效承托整个身躯。太硬和太软都不应是我们选择的目标，软硬适中的床垫对任何人群都适用。目前，床垫行业主要使用三种泡沫塑料：乳胶，聚氨酯和维也纳弹性纤维（记忆泡沫），每种泡沫均由不同材料制成，提供不同的睡眠体验。
如何选购适合自己的床垫
一看：好的床垫外观厚薄均匀、表面平整、线痕匀称美观，同时具备规范的产品标识，弹簧床垫要看内部弹簧是否锈蚀，填充物的质地；
二闻：您可以贴近床垫闻床垫的味道，好的床垫不应有异味；
三躺：您可以躺在床上亲身感受，采用平时喜欢的睡姿，在床上左右翻动几下，看一看身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙,如果都没有，就证明该款床垫与您的颈、背、腰、臀、腿等自然曲线贴切吻合,可以让您充分放松；
四量：床垫尺寸要和床的内径相吻合,床垫的厚度不得超过床架的高度。
选购乳胶床垫要注意什么
1. 用鼻子“闻”：乳胶床垫闻起来有淡淡的，那是树脂的味道；
2. 用眼睛“看”：乳胶床垫表面有气孔痕迹，化工合成乳胶床垫有紧绷感、看上去很光滑，没有气孔或是气孔很少，每个纹路和突出点都很饱满，没有缺陷；
3. 用手“摸”：乳胶床垫手感柔滑，像婴儿的皮肤一样细腻、舒服。
簧床垫该垫有弹性好，承托性较佳、透气性较强、等特点，并且能给人体较好的承托和支持；还有，每一个人对床的弹性需求都不同，特别是老年人，更加需要注意睡眠的习惯，太过于软的床垫很容易凹陷进去，造成起床困难，床的硬度要高一点才好。不过传统连接式床垫是将一圈圈线径较粗的弹簧，以钢线连结固定，这将导致床垫硬度较高，且一个翻身，整个床垫都会变动。因此，在选购弹簧床垫时，建议是独立袋装弹簧系统形式，保证持续深睡眠。
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