养老院教你如何正确应对高血zhi
控制油脂，少吃动物脂肪，控制油脂并不是说一点油都不能吃，而是应该在均衡饮食的基础上，少吃点油，吃点健康的油。选择富含多不饱和脂肪酸的油脂。例如：菜籽油、橄榄油，鱼类、坚果等。少吃饱和脂肪酸多的脂肪。例如：黄油、棕榈油、肥肉等动物性脂肪。控制油脂的总量。不能因为是比较健康的油，就随意吃。
福州玖玖护理院介绍经常跑步有什
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养老院教你如何正确应对高血zhi
控制油脂，少吃动物脂肪，控制油脂并不是说一点油都不能吃，而是应该在均衡饮食的基础上，少吃点油，吃点健康的油。选择富含多不饱和脂肪酸的油脂。例如：菜籽油、橄榄油，鱼类、坚果等。少吃饱和脂肪酸多的脂肪。例如：黄油、棕榈油、肥肉等动物性脂肪。控制油脂的总量。不能因为是比较健康的油，就随意吃。
福州玖玖护理院介绍经常跑步有什么好处
一.增大肺活量
长期跑步可以锻炼增强我们的心肺功能，尤其是肺活量小的人更是通过跑步来增强肺活量和心脏的功能；
二.提高免yi力
免yi力提升了，我们就不容易生病了，而跑步便是花园式养老院老人提升免yi力的途径之一；
三.训练全身肌肉
想要锻炼肌肉的人也可以选择跑步，能够使周身的肌肉得到进一步的巩固和强化。
老人长时间卧床的护理方法
1、卧床老年人进食时，为防止呛咳尽可能选用座位。床头需抬高45°角，颈下垫入枕，以便于食物下咽。一同可运用跨床小桌，让老年人能看到饭菜，以便增进胃口。
2、为防止老年人吃饭时撒落饭菜，饭前要给老年人系上餐巾，这样老年人就可定心的吃饭，而不会因怕撒落饭菜而精力严峻。
3、进食之初需求喝少量的水、汤等。其他，喝茶或汤汁时，可以运用带嘴的杯或好拿不易倒的杯子，以防老年人自己进餐时弄湿床布，发生ling辱感。
为您介绍这类失能护理时有哪些要注意的。
1、饮食护理。老人因为缺少活动，使肠蠕动减弱，易引起胃肠胀气、胃口不振，饮食上宜给予养分丰厚易于消化的软食和半流质，若患有糖尿bing的给予无糖饮食，适量添加纤维素摄入，防止便mi，做到饮食规律，少食多餐。
2、恢复护理。对患有晚年性chi呆的老人，依据个人的文化层次、习气、喜好，采纳个案化恢复办法，侧重加强记忆、思维能力的训练，如每天读书、看报、写字，复述书中的内容，定时收看晚年人喜欢的戏剧节目，对老人的近期忘记症状的恢复有必定作用。对肢体活动有妨碍的老人，拟定恢复办法，协助老人在床上bei迫运动和an摩，防止肌肉萎缩。
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