老年人该怎么办
1、多吃粗纤维的食物
民以食为天，而对于患者来说，长时间不能够正常排泄，患者会渐渐失去饮食的渴望，这样就会产生循环，所以患者应该注意多吃点粗纤维丰富的食物，如全麦、玉米、红薯等，并且老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化!
老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化
2、适量运动
老
大河屯养老服务中心服务设施
老年人该怎么办
1、多吃粗纤维的食物
民以食为天，而对于患者来说，长时间不能够正常排泄，患者会渐渐失去饮食的渴望，这样就会产生循环，所以患者应该注意多吃点粗纤维丰富的食物，如全麦、玉米、红薯等，并且老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化!
老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化
2、适量运动
老年人身体代谢功能本来就会比青年人要差一些，再加上有些老年人身体衰老后就开始减少运动了，其实这是错误的，老年人也应该维持健身，可以做一些力所能及的运动，如打太极拳、慢跑、打球、踢毽子等，如果长时间坐着，只会加重的症状。
3、注意清理肠道
其实清理肠道并不是一定要用的，例如，老年人是可以喝点蜂蜜水、酸奶等有助于缓解的饮品，另外还可以喝一些茶水，加上腹部的，这样对于是非常有好处的。
结果使老人由此遭到不同水平的损伤，或伤心不已，或怒形于色。凡此各种都不利于老人身心的安康。老人开端变得"乖僻",这并不是他们要居心招人厌恶，而是
由老年人特定的生理和心理要素形成。人至晚年，机体各局部都开端明显地呈现出老化的迹象，有些老人还不得不整天忍耐着病痛。
这使他们的脾气无可防止地要变得暴躁一些，有些老人看到和本人相处了几十年的同志，友人中不时有人谢世，也不由会想起本人在人世间的日子已非常地有限，这
时再看到儿女在生活上尚不能自立，或比拟幼稚的一面，当然也就会替他们感到焦急和担忧。局部老人开端变得孤僻和低沉。
孤老入住养老院怎样选择监护人文章来源：《中老年时报》
从所在单位或住所地居委会或门选 近日，读者杨大娘通过“小燕热线”询问：她是一名孤老，身边无近亲属和关系密切的朋友，打算住养老院时，养老院要求她提供一名监护人才能签订入住协议，谁可以做她的监护人监护人需负哪些监护职责 记者调查：北京盈科(天津)律师事务所范亚楠律师答，孤老杨大娘若身边无近亲属和与她关系密切、愿意承担其监护责任的个人的话，依据去年7月1日新修订实施的《人民共和国老年人权益保障法》第26条规定，杨大娘属于具备完全民事行为能力的老年人，可从其所在单位或住所地居民(村民)或门中选定一个能信任的人，作为她入住养老院和日后丧失行为能力时的监护人，并替她与养老院签订入住协议。 根据相关解释规定，监护人的监护职责包括：保护杨大娘(被监护人)的人身、财产及其他合法权益，代理其进行民事活动，除为杨大娘的利益外，不得处理杨大娘的财产;在杨大娘合法权益受到侵害或与人发生争议时，代理其进行;当杨大娘失智时，被选定的监护人负有保护杨大娘合法权益免遭侵害的监护责任。
影响人寿命长短的因素有很多很多，既有大因素，也有小因素，先了解一下“教科书”上写的决定寿命的五大因素:
1、遗传基因与寿命
长寿家族的遗传因素非常明显。在我国广西巴马县53名长寿老人中，有31人的亲属是长寿者。现代科学通过遗传工程学和分子生物学控制遗传基因，可以培育人体多种物质。相信随着基因工程的突破性进展，人类的寿命到达120～150岁并不是一件很难的事情。
2、营养与寿命
合理的营养是不偏食、不素食、不挑食、不忌口，各种营养素种类，合理搭配，比例适宜，供给热量与人体的需要之间保持平衡。我养学家制订的平衡饮食是健康长寿的基本保障，其规定如下：每人每天应吃谷类食物300～500克，蔬菜与水果400～500克，鱼、禽、肉、蛋类等动物性食品150～200克（其中鱼虾类50克，畜禽肉类50～100克，蛋类25～50克），奶类100克，豆类50克；油脂类每天不超过25克。另外要戒烟限酒，在较好的环境中生活。
3、体力活动与寿命
美国研究人员对17000人进行了研究，发现不参加体力锻炼者，患心脑血管疾病的比例明显高于积极参加体育锻炼的人，率高2倍，寿命短4～5年。美国哥伦比亚大学的研究人员利用对老鼠的大脑进行研究，发现经常运动的老鼠不但大脑供血比不经常运动的老鼠多，而且记忆力也增强了。对志愿人员研究发现，在进行3个月有氧运动锻炼后，他们的大脑供血量比没有锻炼身体的人多，说明有氧运动锻炼对长寿非常有益。事实证明，生命在于运动，适当的体力及脑力劳动对健康长寿有好处。
4、情绪与寿命
人活在世界上，好心情和坏心情常相伴随着我们。这就需要学会管理自己的情绪，及时纠正不良心态，从容面对现实，追求名利。权利是一时的，财产是后代的，健康是自己的。学者们对800多名中老年人进行了30年的调查，发现情绪乐观的人比情绪悲观的人寿命长。
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