由于老年人自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制，那么老年人吃饭时有哪些注意事项呢？
1.饭菜要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。
2.质量要好：老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含
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由于老年人自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制，那么老年人吃饭时有哪些注意事项呢？
1.饭菜要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。
2.质量要好：老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属you质蛋白，营养丰富容易消化。
脑zhong风偏瘫老人如何康复？推荐简易康复训练法:
做翘腿摆髋的训练主要是为了增加偏瘫患者对于肢体的协调性以及对肢体的控制能力的训练，肢体协调和控制好肢体对于后期的行走功能的恢复也大有好处。具体的锻炼方法步骤：偏瘫患者仰卧躺着，由家属协助患者，用枕头将患者患侧的腿固定在屈膝位，将健侧的腿放在患侧腿的膝盖上，然后向左右摆动髋部即可。每20次为一组，每天大概可以做2~3组即可。技巧二、局部创伤先冷敷后热敷，许多家庭在护理卧床老人的时候存在热敷越热越好的误区。
阳气不足，养老院教你有效“养阳”！
怕寒怕冷还怕风，阳气足则机体功能状态就饱满，阳气虚化生的热量不够、抵御外寒的能力也差。这种怕风怕冷是长期的，不是暂时的。这种人平时穿的衣服总比别人多，耐热不耐寒，常年体温偏低。他们头怕风吹、后背怕凉，但生病很少发高烧，往往是低热，到37度以上就很难受了，吃退shao药也不好退。为了确保运动安全有效，应根据老年个体的情况制定合理的运动chu方，内容包括运动目的、运动种类、运动时间、运动强度、运动频率和注意事项。
注意:气虚也会怕冷怕风，不同的是气虚一般会出现稍微活动就气喘、出汗的情况，此时补脾胃、bu气效果更好。
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