阴虚体质的人如何调理？
阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。应以滋补、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏
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阴虚体质的人如何调理？
阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。应以滋补、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。
1、五心烦热：手、足心、胸中发热，常喜欢光脚踩凉地板；
2、易口渴，爱喝冷饮；
3、，，舌红少津少苔；
4、肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红；
5、皮肤干燥；
6、眼睛发干，红血丝多；
7、常有眩晕；
8、睡眠差，睡眠时间短，盗汗；
9、急躁易怒；
10、大便干燥。
1、精神调养
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。
2、环境调摄
阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
3、饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
气虚质养生调理法则，教你如何调理
气虚质即气虚体质，气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，属于虚性体质。气虚体质的人相对五脏来说，功能和功能弱。
阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向，但它是反映在脏腑功能的低下。
气虚无力容易导致的疾病:
_月经提前、量少：气虚导致脏腑失调，从而引起月经紊乱，有时是提前，有时则是量少，但持续很久。
落枕：气滞不畅，集中在某处就容易形成疼痛，如落枕、、等，通过按摩可以缓解。
皮肤痛痒：气虚较为严重时，体内卫气较弱，很容易引发皮肤骚痒。
长：气虚者气血化源不足，面色就会发黄、缺乏血色、甚至长。
内脏下垂：气虚不能升提，肌肉无力，易致、眼脸不垂、脱垂、等病症。
发：气虚者卫气太弱，容易发，而且痊愈后依然是病怏怏的，非常虚弱。
血瘀体质是什么？90％的人都中枪了！
1、七情不畅。就是咱平常说的气滞血瘀。气滞则血行不畅，气虚则血运无力。
2、寒冷侵袭。天气骤冷，或久居寒冷地区，寒邪侵袭人体，经脉蜷缩拘急，血液凝滞，即成寒凝血瘀。
3、年老体弱。脾胃虚损或阳虚衰，气虚鼓动无力，血液运行不畅，血液瘀滞，即气（阳）虚血瘀。
4、久病未愈。久病入络，血脉瘀阻，血行不畅；久病正气亏损，“气不摄血”，血行脉外不能消散而成血瘀。
5、一些外伤也会引起血瘀。
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