义乌商城妇产医院专注于女性健康、妇婴保健，医院下设妇科、产科、产康中心、新生儿科、妇幼保健部、月子会所、免费婚前医学及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.
怎么预防？该如何调理？
①保证充足的睡眠和休息。
②哺乳不要长时间的保持一个姿势，避免局部肌肉的劳损。
③产后的妈妈在饮食上要注意补充钙质，适当进食虾皮、蛋、排骨等富含钙质的食物。
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义乌商城妇产医院专注于女性健康、妇婴保健，医院下设妇科、产科、产康中心、新生儿科、妇幼保健部、月子会所、免费婚前医学及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.
怎么预防？该如何调理？
①保证充足的睡眠和休息。
②哺乳不要长时间的保持一个姿势，避免局部肌肉的劳损。
③产后的妈妈在饮食上要注意补充钙质，适当进食虾皮、蛋、排骨等富含钙质的食物。
④平时生活中注意保暖，洗澡时应该用温水，并及早擦干。
坐月子为什么会得？
1产妇身体方面
由于分娩时的创伤与，以及产妇在产程过程中的用力耗气，会使宝妈身体中的气血突然变少。因此，生完宝宝后，新妈妈可能会发现自己出现怕冷、体温低热、出汗多等身体“虚”的症状。
再有就是分娩后，为了恢复到孕前状态，会出现因收缩变小而出现的小腹疼痛，以及为了将里面的余血浊液排除（这说的就是哦）等“瘀”的症状。中医将此时的状态概括为“多虚多瘀”。
2产妇情绪方面
宝妈们都知道，分娩前自己体内的雌水平会比较高，而分娩后雌大幅度下降，能造成短时间的自主神经功能紊乱，会使宝妈们出现心烦急躁等症状。
此外，分娩时的收缩，以及胎儿娩出的整个过程，都是对宝妈的一个极大身心应激，从而可能会产生恐惧、和不安等心里状态。
还有一些时候，家人的注意力会更多的从宝妈身上转移到了小宝宝的身上，也会造成宝妈心里的落差感。
3外来病邪
产妇在做月子的时间恰好是产后身体薄弱的时间，此时各种致病因素也特别爱来凑热闹。刚刚生过孩子的妈妈，通常身体都比较虚弱，抵抗力比较差，这时就容易l，容易受风受寒，受风受寒之后就会出现身体怕冷，怕风，局部疼痛等情况。
若是妈妈们在产后的清洁没有做到位，邪毒，会出现发热，等情况。若是房事不注意，也会引起各种导致。如果饮食不当，营养不均衡，还会出现、产后缺乳等症状。
坐月子要怎么做？
适当有氧运动
生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
一般产后半年内，产妇身体尚在康复阶段，温和有氧的运动比较适宜。产后六个月后，妈妈们就可以选择较为剧烈的运动啦。妈妈们切记，怀孕是十个月的过程，减肥肯定也无法一夕而就，要慢慢让身体适应和恢复，才能避免反弹。这里重点介绍康复阶段的运动。
什么是过度吃手？
虽然吃手对宝宝来说有很大的好处，但凡食物极必反，如果宝宝过度吃手的话，坏处就要大于好处了。
1、变形、破皮：如果宝宝吃手不是单纯的吸吮，而是“啃”，甚至手指变形、破皮，这很容易造成，家长需要进行温和的干预。
2、影响发育2~4岁以后的宝宝，过度频繁吃手，可能会对口颌发育造成不良影响，影响口腔上臂和牙齿的排序等，家长需要进行干预。
4岁以后宝宝吸吮手指，大多发生在孤独、、沮丧、疲倦、饥饿、生病的时候。这时，家长需要特别关注宝宝的情绪变化。通常如果宝宝超过5岁还在吸吮手指，家长就需要干预。
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