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谈到腰间盘突出，可能是困扰很多朋友的问题。可以说是人们长久以来的问题，怎么解决它是大家讨论得比较多的。目前大家比较认可的方法还是物理疗法——这也是国际上认可的方法。这些物理疗法有游泳、爬行、倒走等等。
今天，小编
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谈到腰间盘突出，可能是困扰很多朋友的问题。可以说是人们长久以来的问题，怎么解决它是大家讨论得比较多的。目前大家比较认可的方法还是物理疗法——这也是国际上认可的方法。这些物理疗法有游泳、爬行、倒走等等。
今天，小编给大家介绍一个新的利用睡觉来对腰椎进行理疗的方法，当然，很多人也有用腰枕的经历——分坐着用的和躺着用的，往往腰枕类产品都会写上“睡这个腰不疼了”等之类的字样。如下：
腰枕
今天我要介绍的方法是在此基础上更进一步的方法，也是更加合理的方法。如下 图，就是在利用腰枕时使用斜面护脊床垫，这样对脊柱的矫正是更好的。当然，头部不一定需要加上圆柱枕头——圆柱枕头更多的是来来调理颈椎等的。
护脊床垫同腰枕一起使用
之所以说这样的效果更好，是因为调整的幅度更大些——更重要的是这种仰卧是一个很自然的动作，它正好同我们其他时间的脊柱向前弯曲的方向相反。但大家需要注意自己的情况及感受，一般使用这种方法一次4至5个小时，用完成后也注意加强腰部的运动。
以上，请大家参考！
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龙氏颈椎枕缓解头部疲劳-----依据人颈椎特点，设计的材料软硬度适中，使得凹陷球面充分包裹头部，吸收头部压力，缓解头部疲劳，在睡眠时利用凹槽承受头部重力达到自然牵引的效果。
龙氏颈椎枕产品改用的进口设备生产加工，并加大加宽了记忆枕的尺寸，使颈椎与记忆枕的贴合度更加紧密，在睡眠时头部更加舒适，避免在翻身时由于记忆枕尺寸小而产生丢失枕头的现象，使睡眠更加舒适，让颈部尽情享受睡眠带来的放松。
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龙氏颈椎枕吸收冲击力-----结合记忆棉材料特点和人体特点，将材质硬度适度调整，使颈椎在睡眠时受力非常均匀，所以枕在记忆棉上面时感觉好象浮在水面或云端，皮肤没有压迫感觉，当我们使用平常的枕头时会有压迫耳廓的现象，但是使用慢回弹枕头就不会出现这种情况。反之，如果枕头太高，头颈过度前屈，容易引起颈部肌肉、韧带等部位变形，造成颈椎后方的肌群与韧带劳损，同时椎管硬膜囊后壁被拉紧，脊髓前移，并对脊髓造成压迫。
龙氏颈椎枕自动塑形的能力可以固定颈椎和头部，减少落枕可能。自动塑形可以恰当填充肩膀空隙，避免因肩膀漏风而引起受风及颈肩病痛，有效呵护颈椎及肩膀。
龙氏颈椎枕慢回弹记忆棉可以有效抑制霉菌生长，驱除霉菌繁殖生长产生的刺激气味，达到抗螨效果，在有汗渍唾液等，显得更为突出。
这几个小方法，能让你安稳入眠---龙牌颈椎枕真伪辨别龙氏颈椎枕，您身边的颈椎保护龙牌颈椎枕真伪辨别，龙枕批发，合作代理。
白天总是很困，甚至有时候坐着或者开车的时候都忍不住要打个小盹。作时很难集中注意力。一旦意识到手头的工作需要专注，就会感到疲乏和头疼。如果以上描述的情况与你相符，那你很有可能正遭受着睡眠匮乏的困扰。很多消费者普通认为记忆棉枕头的回弹时间越长越好，其实不然，较好的记忆棉枕头回弹时间应该在3~5秒，太长会使身体发僵。如何才能安稳入眠，这几个小方法或许可以帮到你。
1.使用柔软的床上用品
好的床单、床垫、枕头都可以提升我们的睡眠质量。材质方面官官比较推荐以记忆棉或者乳胶为原材料的床上用品。可以对身体进行有效的承托，缓解骨骼、肌肉的压力，使身体得到整体的放松。枕头软硬要适度除了枕头的高度以外，颈椎方面的告诉大家，枕头的硬度也要注意。更容易让人安稳入眠。此外，官官还比较推荐纯色系或者灰色系的床单，会增强我们的视觉舒适感，也有助于放松和睡眠
2.增加与自我相处的时间
白天，我们压缩自我空间和时间，遇上不同的人解决不同的事。如果在睡前能给自己一点与自我相处的时间，也是一种很好的放松方式。没有什么比自己安静独处一段时间更让人感到放松的了。你可以蜷缩在床上看一会书，有条件的话，小酌一杯红酒，一杯就好，也是可以帮助入眠的（不要贪杯哦）。枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血，而鼻黏膜很敏感，一旦肿胀便会影响呼吸，进而影响睡眠。官官习惯在关灯入睡前，跟自己来一小段“对话”，近怎么样，有没有做什么让自己觉得开心的事，回顾一下自己的，这些都会让我觉得心平气和。
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什么样的枕头是合适的枕头？
对于一个颈椎相对正常的人而言，良好的坐姿、站姿、睡姿都可以让你的颈椎处于一个较好的循环中，即不会因为不良的生活习惯而使你的颈椎提前进入老化。
良好正确的姿势指的是在保证正常生理曲度的情况下，脊柱在一条直线上。
当你睡觉的时，也应该让脊柱保持在相同的状态下。不同的是，当你处于站立位时，你的肌肉需要发力去维持你的姿势，而当你躺下睡觉时，就应该让那些肌肉放松。
所以选择什么样的枕头，重要的是这个枕头可以使你的颈椎保持正常的曲度而且能够支撑颈部，让你的颈部的肌肉关节放松！！！
我们来看一下，仰卧时不同枕头对颈椎的影响。合理高度的枕头，此时，颈椎的肌肉和关节均处于放松的状态
