水泥路、塑胶跑道，到底在哪跑步更好呢？
很多跑友在跑步时，认为只要是跑步做运动就对身体的健康有益，但是却忽视了脚下的路面。要知道每种路面的软硬度都是不同的，长期运动后给身体带来的效果也是不一样的。
比如坚硬的路面会给肌肉关节带来损伤，而过于柔软的路面则会容易造成拉伤！快来看看你每天都在哪种的路面上跑步，受伤的风险指数有多少吧~
沥青路
优点：
混合型塑胶跑道
水泥路、塑胶跑道，到底在哪跑步更好呢？
很多跑友在跑步时，认为只要是跑步做运动就对身体的健康有益，但是却忽视了脚下的路面。要知道每种路面的软硬度都是不同的，长期运动后给身体带来的效果也是不一样的。
比如坚硬的路面会给肌肉关节带来损伤，而过于柔软的路面则会容易造成拉伤！快来看看你每天都在哪种的路面上跑步，受伤的风险指数有多少吧~
沥青路
优点：
1.平坦方便
现在城市发展速度较快，沥青路可是说是更加普及。沥青路为了保证汽车的安全行驶，所以设计的表面比较平坦。一般跑者在沥青路上跑步会感到十分轻松。
2.弹性足模拟赛场
竞技体育发展，要求运动员们要有很强的耐力，沥青路面具有一定的弹性，而且没什么太大的起伏所以想要提高耐力的跑者可以选择沥青路。
缺点：
1.路面硬
相比较其他路面来说，沥青路的路面比较硬，长时间的跑步会造成关节和肌肉的损伤，跑者在这类路面跑步的时候尽量减少变速跑以及快跑的行为。
2.安全系数低
沥青路的交通比较发达，汽车等交通工具也比较多，建议大家在这类路面跑步的时候不要佩戴运动耳机，以防止出现交通事故。
体育产业的发展已成为的重点发展战略，体育产业也迎来了属于自己的黄金十年。塑胶跑道作为体育产业中的重要一支，也吸引到了越来越多的关注。材料学作为一门具有活力和生命力的科学，各行的发展都离不开它，邦禾体育认为，在科技不断进步的今天，新型材料的发展更是高新技术的物质基础，也是改变传统技术和研制新产品和必备条件。如今绝大多数的学校在选择跑道材料时将目光集中到了塑胶上。塑胶跑道又称全天候田径运动跑道，它由聚氨酯预聚体、混合聚醚、EPDM橡胶粒或PU颗粒、颜料、填料组成。具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的优点，有利于运动员速度和技巧的发挥，从而能有效地提高运动成绩、降低摔伤率，它也是国际上公认的全天候室外运动场地坪材料。
跑道特点：色彩：聚氨酯颗粒，表面颜色柔和，颗粒状表层，防止耀眼刺眼阳光的反射，美观耐久，并可采用多色彩搭配。经济：维护便利，节省治理用度。安全性：可防止跌倒所发生的运动伤害。还有一些单位建筑的篮球、排球、网球场，其周边的网墙、照明灯柱、广告牌等距场所界限很近，有的仅有1m,违反了篮球比赛规矩界限外2m内无障碍的规矩，违反了网球场比赛规矩距端线6。粘接性：特殊施工处理，粘接力强，可按捺水分上升，无气泡，剥离等现象。平坦性：施工使用自流平材料，表面平坦，能符合特别平坦的比赛场地要求。耐冲击力：具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收强劲的冲击，表面不会受损。抗钉力：在受力使用频繁的百米起跑点，也不会受到钉鞋或起跑架破坏。缩性：不会由于田径器材的重压而无法恢复弹性。性：耗性小于2.5%，满足各级学校长时间，高使用频率的需求。冲击力吸收：适度吸收脚步冲击力，减少运动伤害，长期训练及比赛均相宜。
透气型产品特性：1、达到。机械铺装、机械喷涂，平整度、无脱粒现象。2、有孔隙，可透水、弹性，透气、无起泡现象。弹性足模拟赛场竞技体育发展，要求运动员们要有很强的耐力，沥青路面具有一定的弹性，而且没什么太大的起伏所以想要提高耐力的跑者可以选择沥青路。3、 可全天候使用，性强、耐候性佳、耐压缩性强、耐冲击性佳、坚固。4、 价格经济。施工步骤：1、场地清洁，混凝土涂底油，沥青面批刮2、机械铺设底层11mm厚， 单组份胶粘剂+橡胶颗粒3、机械喷涂面层1.5mm厚，单组份胶粘剂+EPDM颗粒，再反方向喷涂一遍。4、跑道测量、放样及划标志线。5、场地清洁及退场。
施工技术指标：比重 标示值±0.10硬度（HS） 45～65抗拉强度（kgf/c㎡（Mpa) 25（2.45）以上撕裂强度（kgf/cm(N/mm) 10（98）以上伸长率% 250以上压缩变形率% 35以上耗性 2.5以下硬度（HS） 原硬度值之变化±5
（作者： 来源：）
