吃水果减重两大误区要注意！
水果减重误区一：拿水果当“干粮”
在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减重。去除角质让皮肤自由呼吸正常皮肤的代谢周期是26-28天，但好似年龄增长，其皮肤的谢陈代谢速度变得缓慢。阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时，上超市买了一个香瓜、半个西瓜、半个木瓜、3个桃子以及一个火龙果，她边看电视边吃水果，
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吃水果减重两大误区要注意！
水果减重误区一：拿水果当“干粮”
在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减重。去除角质让皮肤自由呼吸正常皮肤的代谢周期是26-28天，但好似年龄增长，其皮肤的谢陈代谢速度变得缓慢。阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时，上超市买了一个香瓜、半个西瓜、半个木瓜、3个桃子以及一个火龙果，她边看电视边吃水果，中间还“加塞”了一个冰淇淋，没来得及消灭香瓜时，已开始频频上厕所，原来吃坏了肚子。
点评：果汁过量当心果糖尿
由于水果多偏凉性，吃多了易导致腹泻。为肌肤补足水分肌肤如果是缺水的话不仅会长斑还容易长痘痘、引起等等。另外没有淀粉、蛋白质这些能量来源，过多吃水果，还会提血糖的浓度，大脑会持续发出没有饱的错误信息，且血糖在胃里停留的时间长，对胃的损害亦比较大，血糖还会引起果糖尿(症状表现为躁动、头昏，血糖还易引发成年人的尿病)等症，爱喝果汁的小孩多患此病。建议吃瓜果前，正确地了解自己的身体状况。脾胃不好的人不适合吃凉性食物。
水果减重误区二：水果+一把维生素片
“有志者，事竟成”，这是小丽在减重路上的坚定信念。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。减重十年，她坚持没怎么吃主食，早餐基本上是一个水果+一把维生素片。用她的话说，就是通过十年艰苦奋斗，终得现在的苗条身材。但前几天看过医生后，令她再也高兴不起来的是，医生警告她说：再这样减下去，有可能得病！
点评：破坏代谢平衡“不合算”
不吃主食，不吃早餐，寄托在某种水果上的减重方法不科学。掌握护肤的正确步骤让你的肌肤健康有弹性男女护肤有着非常大的不同，很多男性没有耐心像女性一样一步一步地进行护肤。一个水果+一把药片的减重法确实管用，但是否“合算”，还得三思而行，因为这会破坏身体的整体代谢平衡。通过饮食来减重，大部分减的是水分，一些营养物质靠水分来运送，体内的毒也靠水分带走，如果人体散失太多的水分，身体的许多部位都将受到损害。减重是一个循序渐进的过程，更好保证低热量摄入，平衡膳食加上适量运动。
油性皮肤怎么改善 真的不想每天都在挤痘痘
油性肌肤不仅是夏天脸部会泛着油光，就算是冬天偶尔也会冒油冒得厉害。油性皮肤更大的困扰就是痘痘，每天对着镜子是不是都想给自己一拳呢就真的很想告别这油性皮肤，该怎么办
一、油性皮肤怎么办
1、做好洁面工作
油性皮肤怎么改善呢油性皮肤只有保持皮肤的水油平衡才能预防黑头等各种的问题肌肤产生。首要洁面工作当然是首要条件，建议大家不宜过度的使用清洁性强的产品，将皮的油脂过分带走很容易导致油水失衡使其分泌更多的油脂，从而导致皮肤油腻滋生青春痘。
2、补水护肤要做足
要想改善油性皮肤油脂分泌旺盛的情况，日常的补水护理一定要做足，皮肤本身只能分泌油脂但不能给自己提供所需的水分。因此，日常选择适合自己的补水护肤品，每天早晚做好洁面后立即进行补水工作，以便保持皮肤的水油平衡。
3、适当的进行按压
每天晚上做好洁面护理后，在涂抹护肤保养品是，可适当的进行脸部皮肤的按压，以改善皮肤血液循环和新陈代谢功能，调整好皮肤的生理功能，对皮肤保养有着很不错的效果。
二、油性皮肤护肤注意事项
1、戒口
少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。多吃水分多、含糖少的蔬果。
2、睡眠需充足
睡眠不足会导致肝功能下降，体内物质无法及时排出，也就给了痘痘疯长的机会。所以更好在十一点之前睡觉，而且要睡饱八小时。
3、皮肤控油、补水工作
首先使用保湿的细胞润泽纯露代替收缩水，一定要注意补水保湿，另外，使用面膜可以令到肌肤达到深层的呵护，油性肌肤者，使用深层洁肤面膜与水分面膜交换使用。
4、增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次
长痘后脸部会不停分泌油脂，如果不洗脸，毛孔不舒畅，病情不会好转，这样又有人担心脸洗多了把皮脂膜洗掉。所以，必须每天用益肤洁面乳进行洁面，每天2-3次。
5、要防晒护肤
外出时要在面部、手臂涂抹防护修肤霜，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。
春季护肤有讲究 护肤四部曲
早上还是漂泊大雨，下午就是阳光四射，第二天一个大反转，北风又起……这就是“奇妙”的南方春天。如此反复的天气和震荡的气温着实让人郁闷。尽管湿润度好像让皮肤松了一把，但你若以为这就可以懈怠护肤的话那就大错特错了。其实春季气温变化起伏不定，肌肤也承受着压力，需要更多的关注与呵护。二、不要立即换护肤品换季时节，大多数MM急于清理自己的梳妆台。骤热骤冷引发换季敏感、胶原蛋白流失，突如起来的艳阳引起大爆发都是这个季节的常见问题。做好春季护肤应该贯彻到每的护肤步骤当中。
春季护肤四部曲
Step1：洗脸有讲究 清洁大扫除
Step2：提防黑色素 防晒要做足
Step3：过敏不可怕 舒缓更轻松
Step4：抗老要坚持 胶原永常驻
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