安抚宝宝多吸
尽可能多的安抚宝宝吸，才好排出，宝宝吸奶，让紧绷的放松些，否则宝宝很难吸到。也可以先排出一点，再让宝宝吸，一定要记着，软一点才好吸。
缓解生理性肿胀，除了让孩子吸，催乳师的手法也很关键，如果你已经堵了很多天，建议请人帮忙做一次通乳，喂多次说法，的手法排奶，排完会很舒服，有的一次就能疏通，时间很短且不影响喂奶。
产后康复检查
安抚宝宝多吸
尽可能多的安抚宝宝吸，才好排出，宝宝吸奶，让紧绷的放松些，否则宝宝很难吸到。
也可以先排出一点，再让宝宝吸，一定要记着，软一点才好吸。
缓解生理性肿胀，除了让孩子吸，催乳师的手法也很关键，如果你已经堵了很多天，建议请人帮忙做一次通乳，喂多次说法，的手法排奶，排完会很舒服，有的一次就能疏通，时间很短且不影响喂奶。
回奶回不好，受罪免不了！
妈妈喂奶两个多月，开奶时奶量很多，但经常堵奶肿胀难忍，加上工作繁忙，迫不得已在奶量很多的情况下准备回奶，吃了几天回奶药后，奶量还是很多，需要挤奶，却大大减慢了回奶的速度。
为什么回奶药不起作用？原来回奶药熬太多，分次喝的，没有根据医嘱，喝几次就喝几次，效果能好吗？如果你奶量多，想突然断奶，一定不能求快。
催乳奇招，让你知道追奶有多简单！
每天都会有人来咨询问题，被问到多的就是怎么追奶，看来不止是出问题的多，少奶的也很多啊。
下面我试着总结一些对增加奶水有帮助的办法，大家参考下。
不花钱请好的催乳师
我这里说的好的催乳师是你的宝宝，当然不花钱了。初，妈妈的管有些堵，不管是借助吸奶器还是老公帮忙都很难下奶，但是通过宝宝频繁的吮吸，却能将管吸通，相当于做了一次通乳，继续坚持奶水一定会来。
正确的时间喝催乳汤
宝妈产后催乳，需要根据生理变化特点循序渐进，不要操之过急，一开始肠胃尚未恢复，仅有的还不通畅，一定要在产后4-5左右再喝催乳汤，先以清淡汤为主，比如鲫鱼汤。
多吃水果
很多宝妈因为忌口，害怕水果回奶，其实完全不用担心，水果回奶的几率是低的，一般都可放心食用，奶水不仅需要蛋白质，更需要维生素等微量元素，快多吃一些新鲜水果吧。
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