豆浆粉怎么冲
工具/原料
水
豆奶粉
方法/步骤
1、首先杯子里先倒入一些凉白开，请注意是凉的，你要改变你先把豆粉倒进杯子然后用开水冲豆粉的习惯做法。
2、然后把豆粉倒进杯子里，用小勺搅拌。
3、直到搅拌均匀即可，然后添加适量开水，将搅拌开的豆粉稀释。不要加太多水，根据自己的口味适量即可。
豆浆热量低，
豆浆粉中会添加糖粉来增加
原味豆浆粉
豆浆粉怎么冲
工具/原料
水
豆奶粉
方法/步骤
1、首先杯子里先倒入一些凉白开，请注意是凉的，你要改变你先把豆粉倒进杯子然后用开水冲豆粉的习惯做法。
2、然后把豆粉倒进杯子里，用小勺搅拌。
3、直到搅拌均匀即可，然后添加适量开水，将搅拌开的豆粉稀释。不要加太多水，根据自己的口味适量即可。
豆浆热量低，
豆浆粉中会添加糖粉来增加甜度，追求口感，热量会高出不少
喝豆浆的好处：
1、防治癌1症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃1癌、肠1癌、乳1腺1癌有特1效。据调查不喝豆浆的人发生癌1症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
2、防止支气1管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气1管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气1管炎的发作。
3、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗1氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用大。
4、防止老年滞呆、艾1滋病、便1秘、肥胖等。
想养生，请看这里！！！
色补更健康
否则起不到养生食疗的作用。煮豆类时不要放盐——若在烹煮时放盐，会使它所含的水溶性维生素B1、B2等遭到破坏，不要因为调味而破坏了豆类的营养成分。混合食用健康新准则
五谷杂粮种类多样，其中所含的营养成分各不相同，所以要避免只吃自己喜欢的几种，这样摄入的营养比较单一。如果混合搭配食用，便能起到取长补短效果。
（作者： 来源：）
