2018瘦腿黑科技来袭！立体瘦腿，腿围缩小2-6CM，视觉显瘦十斤！
瘦腿袜要怎么选择
在买瘦腿袜前，你可以先自己这样测量：首先测量出自己脚踝细处的周长，记下尺寸；
如何选择合适自己的瘦腿袜的尺码
再测量小腿粗处的周长，记下尺寸；
然后测量大腿根粗处的周长和全腿的长度，记下尺寸；
另外，因为瘦腿袜分瘦小腿和瘦全腿的，所以你也可以根据自己腿部的情况来选择瘦腿袜
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2018瘦腿黑科技来袭！立体瘦腿，腿围缩小2-6CM，视觉显瘦十斤！
瘦腿袜要怎么选择
在买瘦腿袜前，你可以先自己这样测量：首先测量出自己脚踝细处的周长，记下尺寸；
如何选择合适自己的瘦腿袜的尺码
再测量小腿粗处的周长，记下尺寸；
然后测量大腿根粗处的周长和全腿的长度，记下尺寸；
另外，因为瘦腿袜分瘦小腿和瘦全腿的，所以你也可以根据自己腿部的情况来选择瘦腿袜的种类，但无论是购买哪种，都应该先清楚自己腿各部的尺寸。如果你在实体店购买瘦腿袜，可以请的人员再为你测量一次，以保证瘦腿袜的尺码是合适自己使用的。
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快走or慢跑
有很多妹子说跑步可以瘦腿，我之年坚持跑了500公里，体重的确下降了，但胸严重缩水，躺下之后的手感跟iPad差不多( ^ )，所以有氧运动我大部分都是通过大量的快走来实现，注意：快走时，一定要脚跟先着地，同时两胯也要有节奏，对了，走完之后要抽出10分钟来认真地进行拉伸
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奕薇分享正确的瘦腿运动
冷热浴交替法瘦腿：盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。一些减肥心切的女生，买到瘦腿袜后一穿就是一整天，这样其实并不好。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。特别提示：每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。
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