天津市祥山床垫有限公司是一家生产床垫、乳胶垫、弹簧床垫、榻榻米垫得生产型厂家，公司自1997年成立至今一直以品优、设计新颖、舒适美观赢得了广大新老用户的支持和信赖。
我们在选购乳胶床垫时，可以向商家了解乳胶床垫的面层用料，查看产品的环保检测报告，看产品使用说明中有没有安全卫生指标、重要技术性能数、执行标准、产名等信息。尽量购买信用好、实力强的产品。大家在选
纯乳胶床垫定制
天津市祥山床垫有限公司是一家生产床垫、乳胶垫、弹簧床垫、榻榻米垫得生产型厂家，公司自1997年成立至今一直以品优、设计新颖、舒适美观赢得了广大新老用户的支持和信赖。
我们在选购乳胶床垫时，可以向商家了解乳胶床垫的面层用料，查看产品的环保检测报告，看产品使用说明中有没有安全卫生指标、重要技术性能数、执行标准、产名等信息。尽量购买信用好、实力强的产品。大家在选购床垫时试睡几分钟会比较好，好的床垫可以完全贴合我们身体。
早上看手机、晚上不看手机。手机发出的蓝光可以让大脑清醒。如果睡前看手机，睡觉时容易醒来。不过，蓝光并不是有害的，它可以让大脑清醒，是“唤醒大脑之光”。因此，在睡觉前不要看手机，早上醒来再看手机。
工作日期间睡眠不足，可以通过周末睡懒觉的方式补回来。虽然睡眠无法积攒，但可以通过周末睡懒觉的方式补回来。工作日期间太拼的人，周末可以比平时晚起2个小时，好好多睡一会儿。一周调整一次即可。不过，如果周末要加班，第二天的起床时间要和工作日一样。这样可以调节生活节奏，假期结束后的天早上起床不会痛苦。
枕头的高度可以根据当日的心情决定。饮食和运动要根据当天的身体状况调节，同样，睡觉时，也应将枕头调节到容易入睡的高度。可以将两个枕头放一块，改变一下枕头的高度。另外，由于人在睡觉期间要翻身20次左右，所以枕头的宽度还是50厘米以上为宜。
人生三分之一的时间都在睡眠中度过。现在对睡眠有了新的认识，睡眠既是休息时间，也是充电时间。为了让白天的工作更有效率，以后一定重视睡眠。
睡硬板床对身体好老一辈儿常说,睡硬床能够让你的脊椎
“睡硬板床对身体好？
老一辈儿常说，睡硬床能够让你的脊椎，让你的骨头发育得更好，小孩子就应该睡硬床。所以硬硬的床板上面孤零零的铺了一层棉花被，这便是咱们大部分人小时候的“床垫”。
后来的研究就了这一说法。人的臀部和背部要厚一些，床如果没有一点弹性的话，人在平躺时，腰会悬空，咱们的腰背部会成为一向紧张的状况，那么坚硬的床面，反而不能适应人体自然曲线的需求，会对人体的肌肉造成一定的负担，还有各式各样的损伤，发生压迫性反应。
我喜爱睡软床，陷进去的感觉太舒畅！
特别软的床，刚躺下去那会儿是舒畅呀！小编也喜爱那种感觉！可是睡一晚起来有没有感觉腰酸背痛，哪哪儿都不得劲呢？那便是由于床垫太软，使脊椎处于一个曲折的状况，进而影响腰椎的正常生理曲度，腰椎间盘接受的压力增大，一朝一夕都会找上门来了。
（作者： 来源：）
