近代使用低强度电刺激的始于1902年，法国博士Leduc和Rouxeau次公布了应用低强度电刺激脑部的实验。1949年苏联科学家将CES应用于和睡眠障碍的。使用CES时，医生和研究人员经常选择将电极贴在眼睛上，因为他们认为透过颅骨电流是无法透过的，后来研究者才发现把电极放置在耳垂是更为方便，而且相当有效。到二十世纪六十年代，美国关于CES的动物实验首先在在美国田纳西大学（现在的威斯康辛医科大学）开
经颅微电流刺激疗法
近代使用低强度电刺激的始于1902年，法国博士Leduc和Rouxeau次公布了应用低强度电刺激脑部的实验。1949年苏联科学家将CES应用于和睡眠障碍的。使用CES时，医生和研究人员经常选择将电极贴在眼睛上，因为他们认为透过颅骨电流是无法透过的，后来研究者才发现把电极放置在耳垂是更为方便，而且相当有效。到二十世纪六十年代，美国关于CES的动物实验首先在在美国田纳西大学（现在的威斯康辛医科大学）开始。很快德克萨斯大学医学院在圣安东尼奥开始了人体临床实验，更多的实验开始进行。
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的科学睡眠 [2]。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。
睡眠的环境睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。
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