日常武术学哪项好？那些实用？学适合自己的。
社会很现实，日常生活难免万一会遇到坏人，尤其是女生。因此，有许多人了解过普遍武术市场上的热门武术。可后该习得哪门仍然捉摸不透。
首先热门的当然就是跆拳道，但是跆拳道的技巧性要求稳定。一般跆拳道建议年龄从幼年就开始，因为这时候骨骼不生硬，韧带容易练，跟容易培养好的学习因素，但学习时间就比较长了，以腿法为攻，手为防守。如果刚出社会就希望学的能
全封闭式军事化管理学校
日常武术学哪项好？那些实用？学适合自己的。
社会很现实，日常生活难免万一会遇到坏人，尤其是女生。因此，有许多人了解过普遍武术市场上的热门武术。可后该习得哪门仍然捉摸不透。
首先热门的当然就是跆拳道，但是跆拳道的技巧性要求稳定。一般跆拳道建议年龄从幼年就开始，因为这时候骨骼不生硬，韧带容易练，跟容易培养好的学习因素，但学习时间就比较长了，以腿法为攻，手为防守。如果刚出社会就希望学的能一招见血的人，当然就不建议学习跆拳道。跆拳道可以作为武术基础。
京山武术影视学校位于湖北省大洪山南麓，绿林起义发祥地，绿林武术之乡京山市境内。学校前身创建1992年8月。是一所集小学，初中，职业高中为一体的全日制艺术体育类中等学校。欢迎来电咨询！
武术也是民族的一门艺术，它和舞蹈、绘画等不同，但也属于体育锻炼，强身健体的一项重要项目，也有很多人学习武术是为了，但无论出于什么目的，为了学好武术，有必要首先了解武术基本功，如果基本功没有打牢，则很容易在学习过程中遇到挫折，甚至功亏一篑，那么，武术基本功有哪些呢？
既然是要联系武术，首先就要设计到一个基本功的问题，如果没有基本功，怎么可能学好武术呢？因此，首先我们要知道武术基本功包括哪些，才能把基本功学好，也才能够学好第二步、第三步的内容，武术的基本功。
1、 压腿下腰：正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。
2、 步型：弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。
3、 直摆性腿法：正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。
要注意训练的方法，安排的时间合理，每周至少可以安排三次(无论早晚)，每次训练2小时左右，必须在教练的指导下进行基本功的训练。注意压腿必须天天练哦，在家里就可以进行。韧带松，踢腿才能幅度大，增加了做各种武术动作的可塑性。
我们还要增强体质和体力，训练武术基本功的同时，我们要练习力和气，刚柔相济，如：扎马步、跑步、倒立、俯卧撑等。
武术基本功的练习是所有武术，无论内外家拳都十分注重基本功的练习，如果基本功训练不对，对于以后的武术学习十分不利。无论是何种武术，其实韧带都是十分重要的，也有话说“筋长一分，多活三年”，所以拉韧带是很重要的，但是也要非常科学地拉才不会伤到自己。
先正压腿
要求与要点：
1.直体向前、向下压振。
2.逐渐加大振幅，逐步提高腿的柔韧性。
3.先以前额、鼻尖触及脚尖，然后过渡到下颏触及脚尖。
第二步侧压腿和后压腿
求与要点：
同正压腿的1、2
逐步过渡到右手握左脚掌、上体侧卧在被压腿上。
后压腿
要求与要点：两腿挺膝，支撑腿全脚着地，脚趾抓地，挺胸、展髋、向后屈腰。
第三步仆步压腿
要求与要点：挺胸、塌腰，左右移动不要过快。沉髋，使臀部尽量贴近地面移动。
压腿的作用：拉长腿部肌肉和韧带，加大髋关节的活动范围。
然后，拉韧带除了只是压腿是不够的，每次压完后都应该踢一下腿。而且腿法也是很重要的武术基本功。
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