什么水健康？购买前务必记住这几条
日前，环境的保护部曾发布公开消息称，有2.8亿居民存在饮用水安全隐患。水是人体生命之源，支撑了人体一切的生命活动，占人体重量的70%。曾在多处水源地作过调研的第十一届人大环境资源保护委副主任张文台介绍，除了近3亿农村人口喝不上安全饮用水外，在城市中生活的约5000万人的饮用水也不达标，“从源头到水厂再到水的各个环节
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什么水健康？购买前务必记住这几条
日前，环境的保护部曾发布公开消息称，有2.8亿居民存在饮用水安全隐患。水是人体生命之源，支撑了人体一切的生命活动，占人体重量的70%。曾在多处水源地作过调研的第十一届人大环境资源保护委副主任张文台介绍，除了近3亿农村人口喝不上安全饮用水外，在城市中生活的约5000万人的饮用水也不达标，“从源头到水厂再到水的各个环节均有可能存在污染”。
我国的自来水与世界相比属于极低标准水，即使部分达标的自来水在输水管网、高楼水塔中也会造成二次污染而不达标。
很多人都不知道，到底什么才是健康的水？
其实，水的生理功能有强弱之分，即“死水”和“活水”区别。干净水、安全水主要强调水的“解渴”作用及水的“安全”，而健康水更上一层楼，在“解渴”作用及水的“安全”基础上，更强调水的“健康”及生理功能（即水的活性）什么是健康水？
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夏天一个正常体重的人，每天只要喝1000毫升水就差不多了。
三个建议
大口牛饮不如小口慢酌
“夏天出汗多，但我们工作时，常常无暇喝水。等下了班一喝就是一两杯，喝饱为止。”这是极其不好的习惯。
“大口牛饮，不如小口多次。”一次性大量饮水，会增加胃的负担，如果在饮水后还需大量运动，则极易胃会产生下垂。
夏天随身带瓶水，要少量多饮，每次喝的量少一点，频率高一点。尤其是心脏功能不好的人，更不能一次喝太多水。这些人，本来心功能已经恢复得差不多了，常常因为一次水喝多了，脚肿、气急等症状又回来了。
夏日解渴 温、凉白开水更好
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喝水坏习惯
睡前不喝水
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
建议：睡前喝一点水就好了，不要喝太多，不然第二天起来容易水肿哦！
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正确喝水准则别忘了
准则一：少量多次
口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
准则二：少喝冰水
不管是哪种天气，水的温度一定不能太低，5℃以下的水尽量不喝。建议，喝10℃左右的淡盐水比较科学。这样既可解渴，又不伤及肠胃，还能及时补上人体需要的盐分。
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