两大原则让你健康烧烤
原则1 选择低脂食物
很多人烧烤zui爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，已有150卡路里，相当于大半碗饭的热量了。食品的量要根据人数而定，不要过少，少了不过瘾，也不要太多，以免浪费。因此要品尝烧鸡香味，不妨选择鸡扒或鸡柳。而普通肠仔，热量有90卡路里，而近年较受欢 迎的芝士肠，一小条更达115卡路里之多，不妨选吃肉丸类
福州碳烤全羊上门
两大原则让你健康烧烤
原则1 选择低脂食物
很多人烧烤zui爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，已有150卡路里，相当于大半碗饭的热量了。食品的量要根据人数而定，不要过少，少了不过瘾，也不要太多，以免浪费。因此要品尝烧鸡香味，不妨选择鸡扒或鸡柳。而普通肠仔，热量有90卡路里，而近年较受欢 迎的芝士肠，一小条更达115卡路里之多，不妨选吃肉丸类，未经油炸的鱼丸或牛丸是较佳的选择，切忌选墨鱼丸或贡丸等。
原则2 小心甜蜜陷阱
烧烤时想食物加添美味，很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖，一汤匙蜜糖有65卡路里，不知不觉中你就大大增加了热量的摄取。其实想增添食物鲜味，又想健康点，涂一次蜜糖便足够了，其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品，以增加食物的冶味。
野外烧烤zui好能和垂钓、踏青、自行车、观鸟、观星等活动一起进行，将会更有乐趣。戴上几个吊床是一个不错的主意，特别是小孩子一定会喜欢的。如果有条件带张地席，坐卧都很舒服，户外用品店有售。从啤酒厂到经销商,再到烧烤小店,全程一条龙服务,桶装扎啤都是采用高压压入啤酒桶中,保证了扎啤的质量以及。带些湿纸巾和面巾纸和纸杯子。带上足够的饮用水。带上烫i伤药还是必要的。既然是野外烧烤，服装上要符合野外的环境，穿着休闲些。zui好不要穿皮鞋，也不要穿化纤衣物，蹦出来的火星很容易就会把化纤衣服烧个洞。
在烧烤食物前，先将烤架上刷一层油，以免食物粘在架上。随时用铁刷刷掉烤架上的残渣，保持烤架清洁，才不会影响到食物的风味。4烧烤完后一定要把现场清理干净，特别是没有用完的木炭妥善的处理。食物一上烤架，不停地翻来翻去不仅会延长烤熟的时间，还会破坏蛋白质，造成肉质变硬。在翻烤食物时，食物必须受热到一定程度才容易翻面。如果翻面后，部分食物粘在了网架上，说明蛋白质还没有完全受热，硬拉只会撕破蛋白质纤维，若是鱼类便会形成脱皮现象。
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