坐月子如何预防涨奶？
1.及早开奶，让婴儿多吮吸
婴儿出生后，应及早开奶，一般生产后半小时就可以让婴儿吮吸。同时，两次哺乳的时间间隔不要太长，一般白天2~3小时哺乳一次，夜间哺乳时间间隔稍长一些，具体的哺乳时间根据婴儿的需求调整。
2.正确的衔乳姿势
注意引导婴儿使用正确的衔乳姿势，不要让婴儿只吮吸，而是要让婴儿的嘴含住大部分，这样才能更
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坐月子如何预防涨奶？
1.及早开奶，让婴儿多吮吸
婴儿出生后，应及早开奶，一般生产后半小时就可以让婴儿吮吸。同时，两次哺乳的时间间隔不要太长，一般白天2~3小时哺乳一次，夜间哺乳时间间隔稍长一些，具体的哺乳时间根据婴儿的需求调整。
2.正确的衔乳姿势
注意引导婴儿使用正确的衔乳姿势，不要让婴儿只吮吸，而是要让婴儿的嘴含住大部分，这样才能更好地吮吸。
3.不要让婴儿吃“偏奶”
哺乳的时候不要让婴儿只吃单侧的，而是两边都要哺乳，以免在一侧中过量囤积。如果产妇分泌的较多，婴儿吃不完可以用手或吸奶器及时排空。
4.合理饮食，不要太油腻
产后不要立即吃一些过于油腻的汤水、食物等，避免因摄入过量油脂、蛋白质导致粘稠而涨奶。
义乌商城妇产医院专注于女性健康、妇婴保健，医院下设妇科、产科、产康中心、新生儿科、妇幼保健部、月子会所、免费婚前医学及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.
坐月子怎样吃才能顺利下奶？
1.杂食不挑食
要使充足，关键的还是产妇要吃得好，保持营养均衡。因此在饮食上不能挑食，也不能过量，食物种类越丰富越好。
无论是肉类、动物内脏、绿叶蔬菜、还是五谷杂粮，都要吃一点。
吃得，才能充分摄入身体所需的各种营养，的量和质量自然也就上来了。
2.水和牛奶不能少
产妇在哺乳之前，好先喝一点水或者牛奶。产妇分娩后体内的钙流失很多，应多补充一些含钙丰富的牛奶。除了牛奶，每天6~8杯水也能少。
过度摄入水分反而会导致产妇浮肿和身体无力，妨碍的生成。另外咖啡或者可乐等饮料，影响钙的吸收，好不要喝。
3.正确的喂养方式
产妇每次喂养的时间都不要太长，10分钟换一侧，这样不仅可以避免被宝宝咬伤，防止因而停止分泌；也可以循序渐进地刺激两边的，新生儿吮吸可促进分泌。
4.适当热敷与
在新生儿不喝奶的时候，产妇可以自己动手，从外向内轻轻一下，也可以用温热的毛巾热敷，这两种方式都能促进分泌。
坐月子可以玩手机吗？
坐月子是可以玩手机的，只不过要注意休息，比如每次晚30分钟，让眼睛休息半个小时，只要合理使用，完全没有问题。
但是如果不加节制，不仅影响自己的视力，至于会导致致盲，那还没有那么严重，但是长期用肯定睛是有一定的伤害。
另外如果长期玩也会影响到自己的休息，会让自己感觉非常的疲劳，不利于身体的恢复。
除此之外，也会影响到宝宝睡眠和视力，比如你晚上不睡觉，把等都关了，宝宝在旁边睡，其实也是会影响宝宝的视力和生长发育的，因为晚上分泌褪黑和旺盛，如果你有灯光在旁边或多或少都会影响的。
如果自己能够做到不用手机，那；但是我们不可能完全不用，所有建议合理用，用的时候注意用眼休息。
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