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健康减肥代餐粉
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代餐粉基本概念：
代餐粉，秉持 营养均衡 、健康瘦身 的核心理念 。健康减肥代餐粉
根据 调节 和平衡 人体 中的蛋白 、人体脂肪 、糖分 、膳食纤维素 、矿物 和营养元素 的摄取 ，确保 在减肥瘦身全过程 中，不挨饿 、不困乏 、不拉肚子 、不反跳 、不更改 饮食结构 ，合乎 世卫组织强烈推荐 的健康瘦身 核心理念 。健康减肥代餐粉
关键 的是代餐粉不容易 对人体 导致 一切 危害 ，能够 说代餐粉是真实 实际意义 上的绿色减肥 食品类 ，而并不是 对人体 有损害 的减肥产品 。
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鲨鱼计划代餐粉为您解疑：
如何正确减肥？
1.膳食均衡
参照居民膳食指南，做到营养均衡，健康是第l一位的，不要有饮食的上的偏薄，做到均衡，这样身体才能好，减肥效率也高。健康减肥代餐粉
2.科学训练
通过运动减下的人群，精神状态都很好。而且为重要的是不反弹。代餐粉只是一个饮食的功能，不能代表你的整个身体机能都好，运动，可以让你的心肺系统肌肉系统活跃起来，让你整个人看起来因为代谢的加快，看起来更有活力，这是代餐粉做不到的。科学的训练有助你保持瘦l体重，减少肌肉流失，让你有一个更好的新陈代谢。健康减肥代餐粉
3.规律作息
好好睡觉，好好休息，不要熬夜，就是对身体尊重，人体是需要符合昼夜节律的。只有休息好，减肥才有力量，而且身体里的激l素水平分泌正常。
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代餐粉注意事项:
1.补充水分：每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要；2.膳食纤维：多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排l便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等；
3.摄取蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修l护的能力变差，皮肤弹性下降，免l疫力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取；
4.运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快。健康减肥代餐粉
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