不少老人都有房产要留给后人的传统观念,也使得这项业务难以推广。70多岁的张桂玲老人家住北京来广营,每月养老金不到2000元。她说:“我自己就有一套老房子,将来还打算留给孙子结婚用呢。养老金少,自己生活差点、吃点苦不算啥。北京现在房价涨得这么快,有房子还是留着比较合适。不然孩子们还得交高首付去买房,了还得给银行。” 为“以房养老”机构提供 “未来‘以房养老’市场会逐渐走上正轨
西峡医养型养老院收费标准
不少老人都有房产要留给后人的传统观念,也使得这项业务难以推广。70多岁的张桂玲老人家住北京来广营,每月养老金不到2000元。她说:“我自己就有一套老房子,将来还打算留给孙子结婚用呢。养老金少,自己生活差点、吃点苦不算啥。北京现在房价涨得这么快,有房子还是留着比较合适。不然孩子们还得交高首付去买房,了还得给银行。” 为“以房养老”机构提供 “未来‘以房养老’市场会逐渐走上正轨,规模会不断扩大。”陈秋霖认为。

老年人饮食需注意
忌过冷过热饮食,饮食新鲜易于消化
老年人忌过热过凉的饮食,是因其消化功能减退,过热过冷的饮食都易刺激消化道黏膜而影响消化功能和营养吸收。老年人消化功能下降,应多食易于消化的饮食,如食物应切碎煮烂,肉可做成肉糜,蔬菜宜用嫩叶,但也不宜过细,因为适当的纤维素有利于大便通畅,对预防有利、也应多食新鲜蔬菜、水果,因为它们含有丰富的维生素等营养成分,对健康长寿有益。
戒烟酒
某些不良嗜好对衰老也有明显的影响。不少研究资料证明,中的尼古丁可抑制血管内皮素I2的合成,而使具有促凝作用的素A2作用相对增强,吸烟且能提高血中二氧化碳的浓度,这些都可促进形成,加速而衰老,有报道称饮酒者发生率较高,饮酒能升高,对老年人不利。酒更能导致系统功能抑制和失调,且能损害,因此老年人以不饮或少饮酒为宜。
多食蔬菜、水果及纤维素食物
多食蔬菜及水果可保证维生素、无机盐的供给,其中纤维素与果胶能促进肠蠕动,除蔬菜、水果外,纤维素还存在于糠麸等谷类食品中,因此老年人如消化功能许可,可食用一些杂粮以增加纤维素对健康也颇有益处,含纤维素多的食物可使类便的体积增大,含水量多,使肠道内的浓度稀释,并刺激肠蠕动,使粪便能较快地排出体外,不但预防了,而且减少了对肠壁的作用,因而能预防大。
老年人不仅消化吸收功能减退,而且各系统的生理功能也有不同程度的改变,如功能;新陈代谢过程减慢,以分解代谢为主;机体抵抗力降低,功能减弱等。这些生理活动改变决定了老年人对营养的特殊需求。
老人泡脚助于长寿
在我们的日常生活中晚上睡觉前泡脚算是比较常见的,特别是在冬天的时候,睡前泡泡脚睡觉也更加舒服一些。而早上起来泡脚几乎是没怎么见过,因为冬季比较冷,赖床的习惯还是会有的。其实老年人清晨泡脚有助于长寿,还可以通经、提神醒脑,用精神的状态来迎接新的。同时泡脚的时候也要多注意某些事项,下面让我为大家具体说明一下
1.选对泡脚桶:
老年人早晨泡脚的时候选择一个比较深的木桶,这样才能达到水多、热量高、时间长的效果。不然随随便便拿一个桶装点水泡一下,起不到任何效果。同时选择木桶也是因为木桶比较容易保温,而且贴近自然,老年人比较喜欢。
2.要选择加热设备:
在我们日常生活中的那些市场上卖的泡脚桶,是没有加温设备的,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不向桶里加热水。所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。
3.泡脚水温:
泡脚的水温尤其要注意,不能过热或过凉,通常是选择38℃-43℃的水温为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。
4.泡脚时间要适宜:
老年人泡脚的时间也是重要的一点,泡脚时间以30-45分钟为宜,每天或隔泡一次就好了。虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、、皮肤和等当季常见病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。
老人不同年龄运动方式是不同的
身体的灵活性和运动量是相关的,特别是随着年龄的增长人们的运动量却相应减少,但是老人坚持锻炼身体可以维持健康和愉快的心情。不同年龄段的老人有着不同的锻炼方法,老人的身体机能虽然,但科学的运动可以延缓的速度,人体自然老化的速度也就可以推迟。
进入50岁后,人们的肌肉和关节疼 痛会越来越明显,这时需要进行一些能提高心率的有氧锻炼,同时对关节的冲击力又不能太强。可以采用游泳和骑车的锻炼方式来代替跑步。如果非常酷爱跑步而舍 不得放弃,那就需要选择一双质量好的运动鞋以减轻地面对膝盖的冲击力。如果你是个一直不怎么运动的人,进行有氧锻炼之定要咨询专科医生的意见,充分认识到各种可能的风险因素。后背疼痛也是困扰50岁以上老人的一个常见症状。保护后背的办法就是塑造强壮的核心肌肉群。
进入60岁之后,老年人应该加强平衡性和腿部力量锻炼,这两种锻炼方法能增强身体的柔韧性,避免意外摔倒。散步和瑜伽等锻炼能改善老年人的平衡性和增强其腿部力量。这个阶段进行负重锻炼还能让老年人保持骨骼健康,预防骨质疏松症。
很多60岁的老人都存在的症状,这让他们难以进行锻炼。只要方法得当,锻炼有助于缓解患者的症状。能让心跳速度增加的散步就是不错的锻炼方式,和纤维患者在水中进行锻炼(如游泳)更合适。
对于七八十岁的老年人来说,老年症是困扰他们的隐患,体操、散步、太极拳、园艺劳动都能预防。体育锻炼如果和正确的饮食习惯结合起来,老人生活质量会得到提高。
每个阶段的老人都有各自的生理特点,制定个性化体育锻炼方案,才能的发挥锻炼的效果。患有疾病的老人在锻炼的时候也要量力而行,不能盲目进行,以免发生意外。
(作者: 来源:)