为什么总会强调要想奶多就要让宝宝多吸吮？为什么心情的好坏对分泌有很大的影响？奶水的分泌和顺利排出是很多共同作用的结果，我们就从泌乳原理开始了解。
当婴儿吮吸妈妈的时，感觉冲动从妈妈传达到大脑，大脑底部的垂体前叶反应性的分泌乳素，乳素经血液到达，使泌乳细胞分泌。哺乳约30分钟后，乳素在血液中达到高峰，使为下一次哺乳而产奶。这次哺乳，孩子吃的是已经
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为什么总会强调要想奶多就要让宝宝多吸吮？为什么心情的好坏对分泌有很大的影响？奶水的分泌和顺利排出是很多共同作用的结果，我们就从泌乳原理开始了解。
当婴儿吮吸妈妈的时，感觉冲动从妈妈传达到大脑，大脑底部的垂体前叶反应性的分泌乳素，乳素经血液到达，使泌乳细胞分泌。哺乳约30分钟后，乳素在血液中达到高峰，使为下一次哺乳而产奶。这次哺乳，孩子吃的是已经存在中的奶。
怀疑自己，添加配方奶。
很好消化而且新生儿的胃容量很小，他/她们每天都要吃很多次奶，并且是没有固定时间、想吃就吃的。
因为吃奶间隔短、而且宝宝睡一会儿就要吃，很多妈妈就会怀疑自己的奶水是不是不够宝宝吃，再加上家里人也会担心孩子吃不饱，使妈妈们更加怀疑自己，从而添加了配方奶。
后，配方奶越添越多，越来越少。其实，过程忌不自信。相信肯定能喂饱自己的宝宝的，配合宝宝的吸吮，按需喂养，抛弃那些条条框框，尽情享受亲喂吧！
动起来呀！
那么多种运动方式，总有一款适合你的。不要说没时间哦，躺着的时候还能抬抬大腿，空中骑车呢！所以，看你想不想咯~
产后是一个比较特殊的时期，建议月子里的妈妈们选择慢走，而剖宫产的妈妈，6个月以后再进行腹部的减肥。
那究竟什么样的运动更适合哺乳妈妈呢？
慢跑，快走，有氧操、瑜伽都是很好选择，更适合没有时间去健身房的哺乳妈妈们。如要有效的减肥，30分钟以上哦！持之以恒，不仅有利于减重，更能防止减重后出现反弹。
漏奶期间怎么维持奶量？
请勿攒奶
奶水不是越攒越多，尤其是漏奶期，攒奶不吸，奶水更容易往外溢，别怕宝宝吃不饱，奶水越吸越多，不是越攒越多。
做好预防
虽然没有办法解决漏奶，但我们有办法预防它。如果宝宝吃奶时，另一侧漏奶，可以用吸奶器提前接着，这样就不算漏奶，而是把奶水存起来，留着宝宝下次喝。
出门不要带孩子
漏奶是接收到外界刺激时的一种条件反射，而宝宝是大的刺激，如果你外出有事，不带孩子可有效减少漏奶次数，但是不要一次出门太久，不然就是被动攒奶了。
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