注意光线
在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就
球面镜片
注意光线
在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
闭眼休息
让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。
泡茶
但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
伸出援手
摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
眨眼
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛。
屈光参差该如何矫正
对于屈光参差，安全有效的矫正方法是配戴框架眼镜。
对于青少年来说，配戴框架眼镜非常有效。因此，我们一般对屈光参差的患儿进行全矫或尽量接近全矫(即矫正视力达到1.0)，并辅以双眼视觉功能训练来调节。尤其是12岁以下的儿童，应尽早矫正其全部屈光不正，巩固其双眼视力，防止斜shi和弱shi的出现和发展。
对于成年人来说，以及有交替视力并伴有视疲劳的人群，也需要全部矫正。
若为老年人，无视力疲劳可不予全部矫正。
握笔姿势不正确会导致近视
孩子近视也有很多事因握笔姿势不正确形成的。握笔姿势不正确是导致近视发生并发展的重要原因之一。孩子为了写字时更加省力，右手就会靠笔尖更近，用大拇指包绕握笔，头就会自然，让双眼距离纸面更近，造成双眼聚焦焦点不在视网mo上，这称为“离焦”，“离焦”会导致看不清楚，长期易形成近视。
正确握笔姿势有口诀：一寸一环两适宜，四点定位三避免。“一寸”指拇指尖距离笔尖约一寸；“一环”就是拇指和食指自然弯曲，两指夹住笔杆合成一个环形；
“两适宜”是拇指、食指、中指夹笔要松紧适宜，无名指和小指弯向掌心要虚，运笔才灵活；“四点定位”指三指夹住笔杆前端，笔杆后端斜靠在食指骨高处；“三避免”即避免拇指关节耸起挡住视线，避免拇指与食指对碰捏笔，避免拇指与食指交叉叠合捏笔。
真性近视和假性近视的区别
近视是现在比较常见的一种疾病，而这一种疾病一般可以分为真性近视和假性近视。对于假性近视的患者来讲是可以通过一定的方法来使得大家眼睛的视力尽快的恢复的。所以大家一定要好好的甄别这两种近视的不同点。那么到底真性近视和假性近视的区别在哪里呢？
首先我们要知道什么是近视，其实所谓的近视就是一种由于先天或者后天的原因导致的眼球前后径变长的问题，这一种疾病会导致食物模糊的出现，所以大家在进行治liao的时候一定要多加注意。
而真性近视和假性近视da的区别就是可不可以调整回来，因为假性近视如果通过正确的调整方法是可以调整过来的，但是真性近视就是一种难以自我进行调整的疾病。所以对于假性近视的患者来讲只需要在日常生活中好好的注意自己的休息情况就可以帮助到大家尽快的恢复健康。这一种情况一般会出现在青少年的身上。所以如果自己是假性近视，并且希望自己的眼睛可以尽快的恢复健康就应该在日常生活中多加注意自己的身体健康，不要因为自己的身体的原因导致自己的眼睛出现比较严重的问题。
而目前为止如果想要知道自己是真性近视还是假性近视da的区别就是好好的的到医院进行相关的检查，医院一般会采用动态检影法，这一种检查方法是不需要进行散瞳的，所以可以避免不少家长对于散瞳的恐慌。但是由于操作的步骤会比较复杂， 所以大家在进行检查的时候需要多一些耐心。
后，近视对于青少年的身体的伤害是十分大的，所以大家应该在日常生活中多加注意自己的身体健康，而不要因为自己不正确的用眼习惯导致自己出现近视的问题。如果大家已经患上了近视，我们则建议大家尽快的配一副适合自己的眼镜，这样才能帮助到大家的身体尽快的恢复都健康的状态，同时不会因为近视的原因影响到人们的正常的工作和学习。
姜玉坤眼镜公司，在技术上了质量不稳的难关，装配眼镜合格率，并可以让顾客亲自检验眼镜质量，解jue了顾客的后顾之忧。
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